在啤酒、白酒、红酒等酒类中，红酒因具备软化血管的养生功效备受大家欢迎，但要注意的是，只要是含有酒精的饮品，长期饮用反而会造成脑损伤。

而且红酒能软化血管的主要原因是其所含的白藜芦醇成分，具有抗炎症、抗氧化、保护心血管的作用，但是红酒中的白藜芦醇含量特别低，而酒精含量相对较高，为了软化血管而大量饮用，危害远高于养生功效。

哪些人不适合喝酒？

1.三高

患“三高‘的中老年人是最容易因为软化血管的功效去喝红酒，但是这些患者最好还是不要喝酒，酒精只会导致血糖、血压更难以控制，如果空腹喝酒，还可能会出现糖尿病低血糖的危险。

2.喝酒脸红

很多人认为喝酒脸红的人更能喝，其实脸红是因为身体对于酒精的分解比较慢，乙醇转化为乙醛在体内聚集造成的现象，这些人喝酒患病的几率更大。

3.肝病

酒精对肝功能的抑制和毒害非常明显，所以无论是脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝病患者，尽量都不要喝酒，以免病情加重转化为肝癌。

4.肠胃不好

现在年轻人出现胃病的情况越来越普遍，这类人在生活中也尽量不要饮酒，因为酒精的摄入先进入胃部，会刺激胃粘膜造成进一步损伤。

5.眼病

眼部健康出现问题的人往往会忽视饮酒问题，但是摄入酒精中的甲醇，会对视网膜造成明显的损伤，而且近视眼患者饮酒还会导致视力的不断下降。

但是，生活中很多人因为环境或其他原因，无法做到彻底戒酒，那么，就要尽量减少酒精对身体造成的伤害，可以注意以下几点。

1、不空腹喝酒

空腹喝酒更容易醉，而且对胃肠的伤害也更大，喝酒前应该吃一些东西，或者在酒前半小时喝牛奶，能有助于缓解身体对酒精的吸收。

2、小口喝酒

保持喝酒的节奏，不要过快的大口喝酒，也不要多种酒混着喝，应该慢慢喝，尽量选择喝温酒，才可以帮助身体抵抗酒精的伤害，减缓吸收速率。

3、饮食配合

喝酒前不能空腹，但也不能过量食用脂肪类食物和碳酸饮料，这样会加速酒精的吸收，酒后可以选择葡萄、蜂蜜水、豆腐、西红柿等食物，能够大大降低体内的酒精浓度，促进酒精的代谢，还可以选择解酒保健品，帮助解酒、醒酒，同时还能修复酒后造成的损伤。