在啤酒、白酒、紅酒等酒類中，紅酒因具備軟化血管的養生功效備受大家歡迎，但要注意的是，只要是含有酒精的飲品，長期飲用反而會造成腦損傷。

而且紅酒能軟化血管的主要原因是其所含的白藜蘆醇成分，具有抗炎症、抗氧化、保護心血管的作用，但是紅酒中的白藜蘆醇含量特別低，而酒精含量相對較高，爲了軟化血管而大量飲用，危害遠高於養生功效。

哪些人不適合喝酒？

1.三高

患“三高‘的中老年人是最容易因爲軟化血管的功效去喝紅酒，但是這些患者最好還是不要喝酒，酒精只會導致血糖、血壓更難以控制，如果空腹喝酒，還可能會出現糖尿病低血糖的危險。

2.喝酒臉紅

很多人認爲喝酒臉紅的人更能喝，其實臉紅是因爲身體對於酒精的分解比較慢，乙醇轉化爲乙醛在體內聚集造成的現象，這些人喝酒患病的幾率更大。

3.肝病

酒精對肝功能的抑制和毒害非常明顯，所以無論是脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝病患者，儘量都不要喝酒，以免病情加重轉化爲肝癌。

4.腸胃不好

現在年輕人出現胃病的情況越來越普遍，這類人在生活中也儘量不要飲酒，因爲酒精的攝入先進入胃部，會刺激胃粘膜造成進一步損傷。

5.眼病

眼部健康出現問題的人往往會忽視飲酒問題，但是攝入酒精中的甲醇，會對視網膜造成明顯的損傷，而且近視眼患者飲酒還會導致視力的不斷下降。

但是，生活中很多人因爲環境或其他原因，無法做到徹底戒酒，那麼，就要儘量減少酒精對身體造成的傷害，可以注意以下幾點。

1、不空腹喝酒

空腹喝酒更容易醉，而且對胃腸的傷害也更大，喝酒前應該喫一些東西，或者在酒前半小時喝牛奶，能有助於緩解身體對酒精的吸收。

2、小口喝酒

保持喝酒的節奏，不要過快的大口喝酒，也不要多種酒混着喝，應該慢慢喝，儘量選擇喝溫酒，纔可以幫助身體抵抗酒精的傷害，減緩吸收速率。

3、飲食配合

喝酒前不能空腹，但也不能過量食用脂肪類食物和碳酸飲料，這樣會加速酒精的吸收，酒後可以選擇葡萄、蜂蜜水、豆腐、西紅柿等食物，能夠大大降低體內的酒精濃度，促進酒精的代謝，還可以選擇解酒保健品，幫助解酒、醒酒，同時還能修復酒後造成的損傷。