酒,是多數人都離不開的飲品,隨着物質生活的提高,我國酒的消費量也逐漸增高。據《健康簡報》在2019年發佈的數據來看,最能喝酒的國家,包括俄羅斯、奧地利、拉脫維亞、葡萄牙、波蘭、德國、匈牙利。

其中消費水果最高的國家立陶宛,平均每年每個人平均喝酒量爲12.3升。可喝酒真的好嗎?在生活中還經常聽到人們說“睡前二兩酒,活到九十九”,應不應該相信?

睡前二兩酒,活到九十九?

據調查上發現,有些人之所以在睡前飲酒,就是因爲喝酒有助睡眠的功效,如果睡眠質量好了,那麼身體健康、壽命延長。事實上,這只是一個誤區。

喝酒助睡眠只不過是人們醉酒後所產生的不適狀態,從而增加了入睡的時間。與此同時,身體健康也在受着折磨。每天睡前二兩酒,尤其是對於喝酒臉紅、臉白人,都是因爲機體缺乏了乙醛脫氫酶、乙醇脫氫酶。

大量酒精進入機體內,一旦有害物質乙醛在肝臟處沉積,肝臟去解毒,肝細胞受到壞細胞的侵害,還容易增加酒精性脂肪肝的危險。另外,人在醉酒後,還會增加晚上的睡眠呼吸障礙,導致皮膚鬆弛,加重打鼾的現象。

對於很多人都向往的深睡眠(快速眼動時期),還會因爲酒精影響到當天晚上的記憶,讓人在醉酒後出現身體不協調、東倒西歪、說胡話等問題。

更普遍的現象是在第二天,人們的精神狀態會大大下降。和男性相比,希望女性朋友們更不要這樣做。據科學調查發現,女性天生體內就缺乏了可以分解酒精的酶,即便是喝了相同酒精量的酒,對女性的危害將會更大。

對於身體比較特殊的人,如孕婦、剛剛做完手術、三高、心腦血管疾病等人羣,酒精還會成爲病情的“催化劑”,喝得越多越會對病情不利,甚至是增加肝癌、胃癌、胰腺癌等風險。

因此,非但不建議大家飲酒,也不建議大家在睡前飲酒,畢竟適量喝酒對身體健康沒好處。如果想喝的話,也要聽從醫生的建議,在不影響病情、身體健康的情況下適量飲酒。

按照健康的推薦量,男性每天喝酒的酒精量不得超過25g,如果喝50度的白酒別超過50ml,38度的白酒不要超過75ml,希望大家都能做到,真想長壽就不要喝酒。

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