我們人體內部分佈着很多的血管，幫助輸送血液以及營養成分，維持人體正常的功能運轉，保護身體的健康。

但是在生活中，很多人由於日常飲食和作息的不規律，導致血管受到一定的堵塞，出現血栓的情況，也會影響身體的健康。

所以在平時，一定要注意適當的保養，而且，當體內出現血栓時，腿部也會發生異常的表現，特別是以下是3點，希望你別不在意。

體內有血栓，腿部多半會發出3個“暗號”，可別不當回事

腿部麻木。在生活中，如果發現自己的腿部出現異常麻木的情況，一定要提高警惕，這也是血栓來襲的信號，因爲當出現血栓時，就會影響正常的血液循環。

導致血液無法及時供應到腿部，從而就會伴隨着腿部麻木的情況，希望你能夠及時去醫院檢查治療，以免血栓來襲，危害身體健康，可別不當回事。

腿部抽筋。在生活中，可能很多人出現小腿抽筋的情況，往往人們只是缺鈣所導致的，其實這也是血栓的一個重要表現。

因爲當時出現血栓的情況時，就會造成血管堵塞的現象，血液循環受到一定的影響，從而導致腿部得不到充足的血液，造成血管病變的現象，也會伴隨出現腿抽筋的問題。

所以，出現這種情況，也要及時去醫院檢查治療，以免加重身體的負擔，危害身體健康。

腿部腫脹疼痛。在正常情況下，人們的腿部如果出現腫脹、疼痛的情況，也要提高警惕，這也是血栓來襲的表現。

因爲當出現血栓，就會影響到腿部的血液循環，下肢沒有足夠的營養供應，從而就會出現腫脹疼痛的現象。

而且，腿部的溫度也會隨之下降，所以在平時，出現這種情況，也要及時去醫院進行相關治療檢查，以免影響身體健康，希望你別不當回事。

所以，如果腿部有以上幾個異常的表現，也是血栓來襲的信號，希望你能夠儘早去醫院檢查治療，而在生活中，也可以通過調節飲食的方式進行改善，下面就和小編一起來學習一下吧。

若不想給血管“添堵”，少碰2白，常喫2黃，血栓可能知難而退

【少碰2白】

鹽。鹽作爲生活中，常見的一種調味品，在平時做飯的時候，經常會用到，但是在平時要注重控制好食鹽的攝入量。

如果食鹽攝入過多的話，就會導致體內電解質失衡，也會導致血液濃度增加，刺激血管異常變硬、變脆，誘發心血管疾病的危險。

所以說，像一些高鹽食物，也是勸你儘早忌口，這樣或許有助保護血管。

糖。其實在日常生活中，若不想給血管添堵的話，像一些甜食以及糕點等含糖量過高的食物，也是最好少碰，糖作爲常見的調味品，多用於糕點中。

而糖分進入到體內，就會轉化爲脂肪，也會造成肥胖的情況，而且，像這種食物，過多食用，也會促使膽固醇以及甘油三酯的含量增加。

從而導致血液濃度升高，也會造成血栓的危險，所以說，勸你還是最好少碰，有助給血管健康上保險。

【常喫2黃】

黃豆。黃豆作爲常見的一種豆類食物，其中含有豐富的卵磷脂，能夠促進血液循環，促使膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，利用脂類透過血管壁爲組織所利用，起到降低膽固醇的作用。

所以，若不想給血管添堵的話，常喫一些黃豆，能夠幫助疏通血管，促進毒素垃圾的代謝，血栓也會知難而退。

玉米。玉米這一種粗糧食物，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、亞硝酸鹽以及膳食纖維，能夠幫助促進體內毒素垃圾的代謝。

同時也可以促進人體脂肪移植膽固醇的代謝，起到軟化動脈血管的作用，所以，若不想給血管添堵，常喫一些玉米，能夠促進毒素代謝，淨化血液，疏通血管，血栓也會知難而退。

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