炒秋葵是不是喫膩了？用它來配上秋葵味道太鮮美了，比肉都好喫
認識我會讓你愛上做飯，大家好我是食不可分，一個浪漫又喜歡分享家常菜的小喫貨。上次分享了一個花蛤雞蛋糕，今天呢小編給大家分享一道夏季品嚐的特色家常菜蠔油蒜味秋葵。
生活中的美食帶給我們美的享受，美的和蜜酒一樣讓人留戀流連忘返，在這平淡的生活裏，讓愛情和美食永遠陪伴着你。
我的女朋友是一個非常漂亮有個性的女生，但是她有一個“好習慣”那就是喫飯不喫腥味肉（豬肉羊肉牛肉）的食品。反正也是每天做飯，不如藉着這個機會努力一把，讓自己在學習中減肥，培養成一個良好的飲食習慣。
爲了實現這一個小小的自私目標，小編下定決心，從現在開始挑戰每天給她做喜歡且不一樣的美食100天！一起良好飲食，健康減肥，今天是第75天。（陪伴是最浪漫的愛情，唯有美食與她不可負）
這是一道以大蒜秋葵爲主要食材的夏味美食。
老規矩先介紹下這兩樣食材的好處，秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
秋葵還有豐富的胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。
秋葵中低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵成爲了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
大蒜這個食材大家都知道能抗癌，但是還有一點大家肯定不知道那就是能抗衰老，這時候女生又喜歡了。
這兩個食材簡直就是爲減肥中人和愛美的女生而準備的。瞭解小編的朋友都知道我找的食材一般就兩個功能，要麼就是能減脂，要麼就是能美容，今天的食材很好的達到了我們的標準。
廢話就不多說了，小編把這道非常好喫的蠔油蒜味秋葵分享給大家。
準備的食材：
主食材：秋葵500克、大蒜半頭。
副食材：蠔油少許、白糖少許、雞精少許、味極鮮少許、水少許。
製作的步驟：
第一步把起鍋燒水，水中加少許鹽，水開後下秋葵，煮2分鐘到熟。
第二步把秋葵放涼水裏過涼 然後切段，大蒜切末備用。
第三步找一碗，放入蠔油，糖，味極鮮、雞精，蒜末和少許水，攪拌均勻調成料汁備用。
第四步鍋熱放油，倒入調好的料汁，等燒開後倒入秋葵，開大火收汁，等醬汁均勻裹在秋葵上即出鍋，美食即成。
這道菜真的是非常的簡單又好喫，尤其是女生一定要試試這道菜，好喫不說，還能美容、減脂，真的是夏天裏爲女神們而準備的美食，我家那口子特別愛喫。
小竅門：
1、秋葵焯水的時間要根據秋葵老嫩程度和你喜歡的口感調整。老的就煮的時間稍微長一些，嫩的就稍微短一些。
2、如果不喜歡粘液的，可以先把秋葵切成段後再煮，這樣黏液會少很多。
3、最後一步的時候你也可以先爆香蒜末在放入料汁，再倒入秋葵翻炒均勻出鍋。
4、口味重的可以放一點鹽，喜歡喫芝麻的出鍋時可以撒上一點，味道會更香。
大家好，我是食不可分，看我做菜會讓你愛上做飯。感謝您的閱讀，每天分享做家常美食的過程。如果你也不知道做什麼菜，那就勞駕動動小手點一下關注我和我一起學做菜吧！
歡迎點贊、收藏、評論和轉發。用最平常的家常食材，讓你從不會做飯的小白變成大廚，從此踏上健康飲食之路如果您想喫什麼可以告訴小編，下期說不定就做它了。#秋葵#食材#蠔油收藏
秋葵中低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，讓秋葵成爲了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。
大蒜這個食材大家都知道能抗癌，但是還有一點大家肯定不知道那就是能抗衰老，這時候女生又喜歡了。
這兩個食材簡直就是爲減肥中人和愛美的女生而準備的。瞭解小編的朋友都知道我找的食材一般就兩個功能，要麼就是能減脂，要麼就是能美容，今天的食材很好的達到了我們的標準。
廢話就不多說了，小編把這道非常好喫的蠔油蒜味秋葵分享給大家。
準備的食材：
主食材：秋葵500克、大蒜半頭。
副食材：蠔油少許、白糖少許、雞精少許、味極鮮少許、水少許。
製作的步驟：
第一步把起鍋燒水，水中加少許鹽，水開後下秋葵，煮2分鐘到熟。
第二步把秋葵放涼水裏過涼 然後切段，大蒜切末備用。
第三步找一碗，放入蠔油，糖，味極鮮、雞精，蒜末和少許水，攪拌均勻調成料汁備用。
第四步鍋熱放油，倒入調好的料汁，等燒開後倒入秋葵，開大火收汁，等醬汁均勻裹在秋葵上即出鍋，美食即成。
這道菜真的是非常的簡單又好喫，尤其是女生一定要試試這道菜，好喫不說，還能美容、減脂，真的是夏天裏爲女神們而準備的美食，我家那口子特別愛喫。
小竅門：
1、秋葵焯水的時間要根據秋葵老嫩程度和你喜歡的口感調整。老的就煮的時間稍微長一些，嫩的就稍微短一些。
2、如果不喜歡粘液的，可以先把秋葵切成段後再煮，這樣黏液會少很多。
3、最後一步的時候你也可以先爆香蒜末在放入料汁，再倒入秋葵翻炒均勻出鍋。
4、口味重的可以放一點鹽，喜歡喫芝麻的出鍋時可以撒上一點，味道會更香。
大家好，我是食不可分，看我做菜會讓你愛上做飯。感謝您的閱讀，每天分享做家常美食的過程。如果你也不知道做什麼菜，那就勞駕動動小手點一下關注我和我一起學做菜吧！
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