做早餐我從不馬虎，每天10分鐘搞掂，美味營養高顏值，全靠浩詩

閨蜜說最近特別困，每天爲了睡多一點，連早餐都不做。上班的路上隨便買了一些喫的來應付一下肚子。其實長期坐辦公室的人本來就容易亞健康，現在連早餐都隨便應付，長期如此身體可喫不消。俗話說得好：一日之計在於晨。爲了身體健康，不僅要早睡早起，早餐喫得飽喫得好很重要。尤其對上班族和學生來說，早餐喫好了，上班上課纔能有精神有幹勁。爲了家人健康，做早餐我從不馬虎，每天只需要花10分鐘就能輕鬆搞掂，美味營養高顏值，全靠浩詩早餐機。

其實有很多營養早餐做法簡單又不費事不費時。自從入手了浩詩三明治機後，做早餐可輕鬆了，短短几分鐘就做好美味高顏值早餐。女兒天天喫都不膩，有時候下午茶時間還讓我壓個披薩給她。

喫早餐也要兼顧營養均衡，食材儘可能多種多樣，自己在家簡單做了三明治就能滿足這些要求。今天我用吐司片夾了甜玉米、胡蘿蔔、芝士腸、小番茄、芝士碎等食材，壓一壓烤一烤，幾分鐘就能做好。其實女兒以前不太愛喫吐司片，有時候喫了裏面的食材，外面那層吐司片經常被剩下。但是現在吐司片經過三明治機這樣烤一烤，酥香美味的味道讓人胃口好起來，從此吐司片不再剩下了。

【芝士彩蔬三明治】

食材：吐司片、芝士碎、小番茄、芝士腸、紫薯、胡蘿蔔、甜玉米

準備好所有食材。其實這個食材的搭配拿來吐司版本的披薩也是可以的，味道也很贊。浩詩三明治機一共有3款烤盤：平煎盤、華夫餅盤和三明治盤，我這次用平煎盤來製作。

有的食材需要提前煎熟，水果就不需要加熱了，直接生喫就可以。可以將玉米粒、胡蘿蔔、紫薯放入浩詩三明治機（提前預熱3分鐘），設置時間1分鐘即可，將煎熟的食材裝回碗中。

放入一片吐司，撒上各種食材和芝士碎，再壓上一片吐司即可。

將三明治機的蓋子蓋上，設置時間爲5分鐘。

時間到後開蓋，吐司煎得金黃酥脆的，聞着特別香。

切好三明治，再來點水果沙拉（撒上適量堅果和麥片）和牛奶，這樣一頓營養早餐，大人孩子都愛喫。

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