导语：肝脏是人体的重要器官，可以说是不可或缺的，在维持生命中起着关键作用。肝脏在人体中起着非常重要的作用，它不仅能解毒排毒，还能储存血液，分解和消化营养物质，促进吸收，所以滋养和保护肝脏是每个人都必须要做的事情。

生活中有很多行为是十分伤肝的，所以为了自己的健康着想，一定要早早地杜绝这种行为

一、如果你的面部有这三种表现，要去查查肝脏了，别再等了

1、经常长痘

在怀孕或青春期的时候，此时长粉刺是完全正常的。此外，如果你的痘痘和粉刺数量仍在逐渐增加，那可能就是你的肝脏的问题了。肝脏会抑制体内激素的数量，让它们保持一个动态的平衡。如果你的肝脏受损，那么这种功能也会随着下降，这种下降将导致激素分泌异常，而且还会导致体内的油脂含量异常。如果油脂分泌增加的话，那么脸上的油脂量也会跟着增加，导致毛孔堵塞和螨虫滋生等一系列脸部疾病的发生，从而使粉刺和痘痘增多。

2、脸色蜡黄

肝脏最重要的功能应该是能够促进体内的代谢，分解掉体内大部分对身体有害的物质，保证身体的健康，一个健康人的脸色应该是比较红润的，而且显得比较阳光向上，营养不良的人脸色是比较显得蜡黄深沉的，所以用面黄肌瘦来形容这些人，除了这种情况以外，如果脸色还是呈现蜡黄的状态，那么就是肝脏的问题了，胆红素是蜡黄色的，肝脏受到损伤以后，肝功能下降，胆红素不能排出去，就会堆积在血液里，慢慢的就会导致脸色蜡黄的症状出现，严重的可能全身都是蜡黄的状态。

3、出现黄褐斑

黄褐斑可能是由于暴晒产生的，但是也有的人是因为肝脏的原因。黄褐斑又叫做肝斑，是由于肝脏受到伤害以后导致体内的激素平衡被打破，性激素的释放增多，刺激到了毛细血管，然后再经过扩张发展，最后就会体现为黄褐斑，一定要引起注意，此时的肝脏已经不能自行修复了。

二、“一动”加“一水”，治好肝病没烦恼

1、多运动

肝脏的排毒代谢能力也是有限的，当超过那个范围以后，毒素就会在体内积累，从而导致疾病的产生，多多运动，增强体育锻炼，可以提高人体的免疫力，把多余的毒素通过汗液的形式排出，减轻肝脏工作的负担，保证体内系统的正常运行。

2、多喝水

喝水能够稀释血液的浓度，加快新陈代谢的进行，一旦人体缺水，那么所有的反应都会变慢，质量也会变差，所以平时一定要多喝水，可以往水里加一些牛蒡根、决明子、菊花等食材，能够大幅度提高喝水的功效。

牛蒡根：护肝、滋补

决明子：排毒、明目

菊花：去火、养颜

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结语：如果你的面部有这三种表现，要去查查肝脏了，别再等了，“一动”加“一水”，治好肝病没烦恼。