夏天，一个字热！女士们也都换上的美美的裙子，减肥的话题再次升温，今天天小编就给推荐一款不仅能减肥还能美容的荷叶玫瑰茶，一天一杯不光减肥，还能发生惊人变化！

夏天里最美的花当然是荷花，花开得漂亮，叶子更很有用！荷叶可以清暑利湿，具有解热、抑菌、解痉作用。在夏天，由于气候暑湿，如果饮食方面不注意，很容易出现呕吐、腹泻。

将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用

荷香玫瑰茶，解渴还可以为你的减肥出上一把力！荷香茶虽然好，但因为茶性寒，一般身体比较瘦小，气血较虚的人是不适宜饮用荷叶茶的，女性月经期需要停用荷叶茶，哺乳期不能喝，怀孕期间、6岁以下的儿童不能喝。

荷香玫瑰茶原料：干茶叶10克、贡菊2朵（大）、干玫瑰花5-6朵、可根据口味适量加入冰糖

1、准备好所有原料，买来的干荷叶清水冲去浮尘。

2、将所有原料都加茶篮，与壶盖固定好。

3、壶内加入纯净水约400毫升，启动沸水模式就等茶喝了。

不加糖也很好喝！

不要放太多有很多女性朋友会觉得，荷叶茶是一种水中生长的天然植物，对人体没有什么很大的伤害，就会在泡茶的时候，一次性放入太多的荷叶茶，任何东西都是有它的使用量，如果喝太多的话就会影响肠胃的消化，适量的放才能够发挥出它的最大功效。

在泡荷叶茶的时候，只有浓茶的效果才是最好的，反复冲泡的话，几乎对减肥没有起到什么效果。荷叶茶虽然对减肥有其他非常好的效果，但是也要选对方法，这样他会才会发挥出它的最大功效，对人体起到减肥的作用。

荷叶茶不适宜人群以及禁忌到底有哪些呢？

1、贫血的人，低血压人士，哺乳时期的妇人，怀孕时期的妇人，年纪小于6岁的孩童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的，这类人群一定要注意，不可以服用荷叶茶，否则会对自身健康造成危害。

2、对于那些脾胃比较虚寒的人，也是不可以喝荷叶茶的，气血虚弱的人也应该避免服用荷叶茶。

3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，通常一天泡三到四次即可，但是如果长时间地出现便秘的话，那么可以适当的加一些量。

4、荷叶茶最佳不要空腹饮用，避免对肠胃形成影响，要想减肥效果好，最佳在饭前服用，这么做可以通便润肠，消除水肿。

荷叶茶不是对每个人都能起到效果的。有些人对荷叶里边的成分会产生过敏现象，所以咱们在刚刚开始喝的时分要注意，先试着喝喝看，要确保自己的体质，不对荷叶茶过敏才能放心的服用。