小孩子吃东西很容易走两个极端：一个是挑食，不爱吃，一个是贪吃。有些父母觉得贪吃的孩子能随时补充营养，是好事，其实不然。事实上，这两种极端对孩子都不好，特别是后者，对身体的负面作用很大。

孩子经常积食，去医院检查原来是这个原因造成的

4岁的聪聪最近总是睡不安稳，而床上翻来覆去，而且总是哭闹，影响大人睡觉。白天上幼儿园，聪聪在上课的时候，就会开始排气，而且味道很重，说话的时候口腔有异味。

后来在老师的建议下，妈妈带聪聪去医院检查，医生问聪聪平时吃什么东西，妈妈说：平时吃的都是幼儿园的饭菜，只不过在临睡的时候会吃一些甜甜圈、地瓜干和巧克力之类的小零食，但是数量不多。

医生指出：宝宝睡不好，出现积食，“元凶”就是这些了。

晚上睡觉之前吃东西对孩子有什么影响

第一，会给脾胃造成负担

临睡之前给宝宝吃东西，会对他们的脾胃造成负担，特别是以下这几类食物，最好别给孩子吃了。

甜食

有的孩子晚餐不怎么吃东西，在临睡之前会觉得肚子饿，所以父母会给他们吃点零食，比如巧克力、甜甜圈和糖果等，希望给孩子补充能量。但是这样做，会让宝宝的脾胃得不到休息，会损伤脾胃。

易饱腹的东西

有的父母知道不能吃零食，但是会给孩子吃一些容易饱腹的东西。认为这样做既能饱腹，也容易消化，其实这样做也很不好。

对于宝宝而言，临睡之前吃容易饱腹的食物，看上去不错，但最好是在早上吃，不然脾胃同样得不到休息，会变得虚弱。

油炸的食品

有的父母会认为：既然零食不行，干脆就给孩子吃正经的饭吧。但要注意，千万别给孩子吃油炸的食品，特别是在夜宵吃油炸食品，会阻碍脾胃正常消化，比甜食更伤脾胃，会造成及时，而且还会让宝宝咳嗽影响睡眠。

喝水

睡前也不宜给孩子多喝开水，因为这会增加宝宝夜尿次数，影响脾胃的发育，影响宝宝的睡眠质量。

第二，会使孩子长不高

睡前吃东西必然要经历消化的过程，刺激消化液的产生，就会增加孩子消化及代谢系统负担，孩子的睡眠质量，从而影响生长激素的分泌，会最终阻碍宝宝长个子。

第三，容易导致龋齿和肥胖

睡眠前给孩子吃东西，不仅会导致孩子肥胖，而且睡入睡后唾液的分泌会减少，吃完东西马上睡觉，孩子口腔清洁得不到保障，还会进一步易诱发孩子的咽部感染及龋齿。

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