对于女性朋友，尤其是已经生过宝宝的女性，由于工作繁忙又要操劳家里，所以这个时候很多女性都会出现气血不足或者其他身体不适的现象，而且女性一旦出现气血不足，不仅整个人看起来无精打采，而且还会出现掉发严重的现象。

尤其是在每次洗头发或者梳头发的时候，总感觉自己的秀发在大把大把的掉，这让很多女性心疼不已又非常头痛，不知道如何养发护发，防止掉发。

女性掉发严重就吃它，养发护发，胜过生发剂，再不怕掉发

对于女性朋友来说，如果想要这一点，今天小编向大家推荐一款食材就是香芋。香芋是很多女性经常吃的，他可是上过生发剂，再也不用害怕自己的秀发往下掉了。并且经常吃还能有助促进头发的生长。

那么在日常生活中相遇的烹饪方式也是多种多样，其实我们可以把香芋当作配菜或者其他菜品搭配在一起炖煮，清炒或者做成小甜品、小吃都是非常不错的。那么今天小编要给大家分享的就是红豆香芋粥。红豆是非常不错的，补气血的食材，将两者搭配在一起效果翻倍，尤其是女性经常吃，面色红润有光泽。

【香芋红豆粥】

1、把准备好的红豆在清水里浸泡一段时间，这样红豆可以去除水分，煮的时候更容易开花煮烂。

2、然后就是准备香芋了。把香芋去皮之后，在清水里冲洗干净，切块放在一旁备用。在这里小编想要提醒大家，在削香芋皮的时候最好戴上手套，因为生活中很多人会对香芋出现过敏的现象。

3、然后把浸泡好的红豆放进锅中，加入足量的清水，开大火之后继续熬煮。

4、炒锅烧热，放入适量食用油，倒油烧热之后放入香鱼翻炒一下，直到香芋两面金黄捞出放进锅里，继续和红豆一起熬煮，20分钟左右就可以关火了。

这样美味的香芋红豆粥就做好了。而且香芋中含丰富的淀粉，所以具有很强的保护感，维生素、胡萝卜素以及膳食纤维含量也非常丰富，所以香芋能够起到减肥瘦身的效果，氟元素含量也非常丰富，对牙齿的健康也有很强的保护作用。

注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！