對於女性朋友，尤其是已經生過寶寶的女性，由於工作繁忙又要操勞家裏，所以這個時候很多女性都會出現氣血不足或者其他身體不適的現象，而且女性一旦出現氣血不足，不僅整個人看起來無精打采，而且還會出現掉髮嚴重的現象。

尤其是在每次洗頭髮或者梳頭髮的時候，總感覺自己的秀髮在大把大把的掉，這讓很多女性心疼不已又非常頭痛，不知道如何養髮護髮，防止掉髮。

女性掉髮嚴重就喫它，養髮護髮，勝過生髮劑，再不怕掉髮

對於女性朋友來說，如果想要這一點，今天小編向大家推薦一款食材就是香芋。香芋是很多女性經常喫的，他可是上過生髮劑，再也不用害怕自己的秀髮往下掉了。並且經常喫還能有助促進頭髮的生長。

那麼在日常生活中相遇的烹飪方式也是多種多樣，其實我們可以把香芋當作配菜或者其他菜品搭配在一起燉煮，清炒或者做成小甜品、小喫都是非常不錯的。那麼今天小編要給大家分享的就是紅豆香芋粥。紅豆是非常不錯的，補氣血的食材，將兩者搭配在一起效果翻倍，尤其是女性經常喫，面色紅潤有光澤。

【香芋紅豆粥】

1、把準備好的紅豆在清水裏浸泡一段時間，這樣紅豆可以去除水分，煮的時候更容易開花煮爛。

2、然後就是準備香芋了。把香芋去皮之後，在清水裏沖洗乾淨，切塊放在一旁備用。在這裏小編想要提醒大家，在削香芋皮的時候最好戴上手套，因爲生活中很多人會對香芋出現過敏的現象。

3、然後把浸泡好的紅豆放進鍋中，加入足量的清水，開大火之後繼續熬煮。

4、炒鍋燒熱，放入適量食用油，倒油燒熱之後放入香魚翻炒一下，直到香芋兩面金黃撈出放進鍋裏，繼續和紅豆一起熬煮，20分鐘左右就可以關火了。

這樣美味的香芋紅豆粥就做好了。而且香芋中含豐富的澱粉，所以具有很強的保護感，維生素、胡蘿蔔素以及膳食纖維含量也非常豐富，所以香芋能夠起到減肥瘦身的效果，氟元素含量也非常豐富，對牙齒的健康也有很強的保護作用。

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