本周跑步36km，配速537，和上周数据基本持平。同时在本周完成了自己在咕咚APP记录中的第1000次跑步，而实际我在咕咚运动上的运动天数只有960多天，这也说明在这3年左右的时间里面自己有部分时间是早晚同时跑步了两次。

本周二，我们租住的北京丰台区大红门附近已经降低为了低风险地区，因此为了尽快的出差返回真正，我们预约了本周日的核酸检测，这样的话最快可以在下周三返回深圳。但是到了周五晚上，自己刷新闻刚好看到北京的政策又出现了变化。

即对于低风险地区的人出京不再需要提供核算检测证明，这可以说是迟来的一个小惊喜，于是马上在去哪里预定周六北京飞深圳的机票，下午1点左右国航的航班只要1折260元就搞定。

昨天我们准备好后打车从租住的地方前往机场，一路上都比较顺利，到了机场航站楼出发大厅的时候人也很少。确实如新闻所说的一样。现在只需要测量体温，并出示北京健康宝的个人未见异常的状态查询信息即可。进入航站楼后自助办理值机手续，现在托运行李也变成了可以自助办理的形式，第一次体验效果不错。

从北京回深圳，在登机前还需要扫描深圳健康通的一个公众号小程序，然后对近期的出现记录进行详细登记，登记完成后回出现一个健康状态查询码。这个查询码在深圳下飞机后需要进行查验，在量体温，查验深圳健康码都没有问题后即可以顺利回家了。中间不再有任何的需要再进行核算检测或隔离的说法。在这点上，深圳又一次走在了全国的前面。但是自己刚从北京回来也准备先在家自我隔离一周的时间再到公司上班。

最近我开始使用类似抖音，快影录制一些个人的小视频，通过录制慢慢的开始学习一些基本的录制和剪切方法。在自媒体时代，确实小视频和直播是必须要会的一个小技能。

前几天刷B站，刷到小石头还孩子们这个账号，里面有录制的巴黎圣母院音乐节的一些片段，大师姐的表现简直是实力圈粉，推荐大家观看，也再次感觉B站总是能够发现一些小惊喜。