生活水平的不断提高，让大家越来越关注自己的健康。这次新冠病毒让大家对于健康的关注又上了一个新台阶。出现疾病早发现，早治疗永远都是医生给出的忠告，《首都市民卫生健康公约》提出注重预防--定期参加体检，及时有序就医。如何才能及时有序就医？定期体检怎么才能选择适合自己的体检项目？健康加油站与北京市卫生健康委员会联合制作系列访谈《健康北京》特别策划《健康公约，你我有约》，为您邀请北京市体检中心健康管理科科长刘峰，北京小汤山医院健康教育部主任赵润栓 跟您说说：自己健康自己掌握

体检多久一次是比较合适的？

严格来说，没有一个固定的标准。一般来说每年进行一次全面的身体检查就可以了。但是对于体检查出来的异常指标，要定期去复查。至于复查的间隔时间，建议大家好好看看体检报告第一页医生的建议。医生会根据指标的异常程度，以及良恶程度来建议你复查的频率和间隔时间。比如建议你尽快进一步检查，那说明这个病灶有可能是恶性肿瘤。肝功能、肾功能、血脂、血糖这一类的指标变化会比较快，建议1-2个月复查一次。肿瘤标志物有升高，影像学检查不是特别明确的肿块，都会建议3-6个月就复查一次。像明确的良性指标，建议半年到一年复查一次就可以了。如果指标异常程度高，则不仅要复查，还要进行必要的治疗，治疗以后再进行相应的复查。所以，能做到一年一次全面的身体检查，平时根据医生建议个别指标定期复查就可以了。

体检套餐该如何选择？要有分层的理念，首先基本项目的套餐要有，因为体检是身体健康大范围的筛查，所以项目的覆盖面要广，而无需太过纵深，筛出来的问题再去临床进一步的详查-这是一个基本思路。但每个人的个性化明显，如果要做更多的精准体检，就要做健康/疾病的风险评估，如你的心脏、血管或者某项肿瘤的发病风险的评估，评估只需要借助5分钟的问卷和既往的健康体检指标就可以进行，根据评估结果的水平，风险高的疾病相关项目我就多查，风险少的我就少查或不查。这样就可以用较低的投入换来较高的收益。体检中的基因检测需要查吗？健康体检应该是对可以干预的疾病或危险因素进行投入，如果没有干预手段，或者查出来无法解决、徒增烦恼，那还不如不查。基因检测也是同样的道理，如果查出来可以干预某种疾病或者减缓疾病发生那就去查，如果副作用多那就不去做过多的投入。例乳腺癌基因检测。

体检之后有问题如何选择正规医疗机构进行下一步治疗？正规的医疗机构，都必须在卫生行政管理部门登记、注册并获得《医疗机构执业许可证》，这个可以通过中华人民共和国国家卫健委网站上进行查询。医护人员应具有《医师资格证》、《医师执业证》，《护士资格证》、《护士执业证》。医疗机构还要按照《医疗机构执业许可证》上规定的诊疗科目开展业务，不能超范围执业（比如没有医学美容资质，就不能开展美容业务），这样的医疗机构就属于正规医疗机构。反之，如果一个医院没有取得《医疗机构执业许可证》、医护人员没有资质、或者开展的业务不是许可证上规定的业务，那就不是正规医疗机构。