便秘也就是长期两到三天左右不解大便，伴有大便的干燥不易解出。还需要观察一下大便的性质。比如大便的干燥情况量的情况。平时养成良好的大便习惯，吃一些润肠通便的药物。便秘是一种临床症状，不需要特别的担心，平时按时大便，饮食上荤素搭配，适当的活动也可以帮助排便。

便秘现象发病原因有很多的，嗜食辛辣酗酒，胃肠积热，或肠管蠕动缓慢出现的症状，常伴有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状。便秘会导致肠道堵塞，体内毒素积累，肠道菌群环境异常，导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。如仅有腹胀、便秘症状饮食以清淡为宜，禁烟酒，辛辣刺激食物。同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液能顺气、通肠、助消化，可有效缓解腹胀便秘。忌食油腻腥辣食物多吃蔬菜水果，定时排便。

引起便秘的常见的原因：

1.精神体质欠佳

当出现抑郁、焦虑等心理障碍时，更容易出现便秘的情况。

2.体内缺水

当饮水量不足时，也可能出现便秘的情况。

3.生活习惯不良

有些老年人习惯在家排便，即便在外面出现便意的时候，也会想憋着回家再处理。长期憋便会导致直肠吸收大便中的水分，使大便干燥，导致排便困难。

4.与年龄有关

老年人出现便秘情况要比青壮年明显增高。

5.药物因素

有些人一出现便秘就容易出现心理负担，希望通过使用泻药来缓解。而如果泻药使用不当，也可能会加重便秘;如果使用的药物中含有大黄或者番泻叶成分的泻药，可能会导致肠粘膜和肠神经受损，便秘则更加严重。而且有些人过分依赖开塞露等润滑剂来缓解，可能会影响肠道的敏感性，对药物过分依赖，影响正常的排便，甚至出现不用开塞露就没有办法排便的情况。

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