國乒大咖“支招”高考祝考生榮耀入場驕傲收筆

　　許多人都說，高考是中國人的一場成人禮。經過高考的洗禮，一個人便從少年、青年蛻變爲成年，而後將獨立地去工作、成家……這件改變人生的重大事情放在乒乓球圈，從地位來看，堪比國際大賽。

　　十餘載寒窗，多一個月備戰，2020年的高考生歷經考驗；走到今天，已值得所有掌聲！攜勇敢之心榮耀入場，願合上筆蓋的瞬間，有俠客收劍入鞘般驕傲！不平凡的2020年，高考延期、大賽停擺，所有人都經歷着一段"變與痛"的時光，雖然國手們不能幫你抉擇A、B、C、D，但身經百戰的他們可以根據自己的豐富經驗來給你的"精神"支招，這段來自於2016年的的採訪，似乎更適合於現在~

　　馬龍

　　有些事情不能怕，要迎難而上，直到解決掉，所以馬龍希望考生也不要害怕緊張，敢於直面緊張，習慣緊張，適應緊張，因爲這種情緒是正常的。心裏的問題解決了，考試就不會出太大問題。請收下龍隊的祝福，"祝願所有考生都能考出好成績。"

　　丁寧

　　高考跟運動員參加大賽一樣，都是一場大考，所以大家的壓力都會很大，但越是在這種情況下，丁寧提醒大家，越要調整好心態，因爲很多人都具備一定的實力，有時會由於緊張導致在場上發揮失常，這就需要考生在考場上多給自己一些積極的暗示。至於考試方面的一些小建議，丁寧表示客觀分析自己的個人情況很重要，不要過高估計自己，人無完人，一個學生不可能每科都好，當考到自己的優勢科目時，不要大意，考到自己不擅長的科目時，不要灰心，更不要有心理壓力，仍需靜下心來看考題。關鍵時刻換個心態的話，負負得正，沒準會得到好的結果。

　　許昕

　　身經百戰的許昕在這裏溫馨提示考生，要習慣緊張纔行，如果一上來不習慣緊張，心態確實不好掌控，而且容易心跳加速，這樣就會導致頭腦不清晰。所以，上考場時要儘量把控好自己的心態，不要有太大起伏，考試之前最好讓自己處於放鬆狀態，許昕說這就跟他們上賽場之前一樣，如果感覺情緒不對了，那就試着調勻呼吸。大蟒還"以身說法"，"我個人比較喜歡在賽前聽歌，這樣能讓自己的心情稍微安靜一些。"

　　劉詩雯

　　高考的準備過程跟運動員的備戰一樣，所以劉詩雯建議考生在考試時放平心態即可，因爲平時該努力的、用功的都已經準備好了，而且報考之前，每個人對自己的能力成績都會有一個大概的估量。所以走上考場，心態是最重要的，如果調整不好心態、一緊張，心跳加速，就會腎上腺素飆升，大腦一片空白，這會兒學的東西可能都忘記了。可如果控制好自己的情緒，沒準會發揮更好。

　　樊振東

　　對於高考考生的那種內心煎熬，樊振東感同身受，"高考對於每一個考生來說都是比較重要的一次考試，所以心裏確實會特別緊張，其實也談不上提建議，我是覺得要保持一顆平常心，最好不要臨時去抱佛腳，因爲平時積累會更重要一些，就像我們比賽前都有一個封閉訓練，經過40天的磨練，人到比賽時就不會顯得那麼慌亂，底氣也會更足一些，這樣在場上犯錯誤的幾率也會減少。"

　　張繼科

　　面對高考這個嚴肅又嚴峻的問題，張繼科也一改往常惜字如金的態度，他首先預祝考生一切順利，考出好成績。接着又給考生支了一招，他說每個人解壓的方式都不一樣，有的時候考生需要在考試之前先調整一下，如果老想一個問題，這個問題可能就會出現，所以要讓自己放輕鬆一點，這樣思路就會更清晰。

　　李曉霞

　　考生跟運動員一樣，學了這麼長時間了，很多東西都會記在腦子裏，有時候過於緊張會導致失常，所以大滿貫李曉霞建議考生要時刻保持愉悅輕鬆的心情。與此同時，她還奉上了自己的獨家減壓方法，跟別人緊張喫東西停不下來不同，李曉霞是嘴停不下來，"我會跟不同的人說，其實有時候也不知道自己在說什麼，反正說出來我就覺得輕鬆了。"有時，李曉霞還會刻意讓自己忙起來，手頭有事做，她自然就忘記緊張這事了。

　　周雨

　　高考對周雨來說並不陌生，之前他曾參加過一次，但跟其他普通考生不同的是，他是體育特長生，錄取分數上會稍微低一些，因此他考試時並沒有緊張感。但看着身邊的高考同學，他還是感受到了競爭的殘酷與壓力，他們真的好認真地在答題，我看着他們那個狀態都覺得特別緊張。"周雨說不是這會兒他提什麼建議或送什麼祝福就能真正地幫到考生，這個時候需要的是考生"自救"，認真複習了，加上臨考的好心態，考試時候就不會出現太大問題，就算考不好，也沒什麼大不了人生很長，高考只不過是漫漫長路中的一個小坎兒而已。

　　方博

　　方博溫馨提示大家，"最主要的是不要緊張，放輕鬆，保持一個最好的心態去考試。心情平穩了，纔會發揮更好哦！"方博同時希望考生們都能考進自己理想的大學，爲你們加油！

　　武楊

　　說到高考，武楊想起了自己小時候的考試經歷，小學有一次考試，我看着那道題覺得特別熟悉，老師肯定講過，我之前也知道這答案，但就是那一刻怎麼也想不起來了，更奇怪的是，我一出考場，就立馬想起那道題的答案來了。之所以會出現這種情況，武楊總結說是自己的情緒出現了起伏，而且這不是她一個人的問題，很多考生都有這種類似的經歷，所以武楊希望考生能放開心態去考，不要害怕做錯而畏手畏腳，越是有想考高分的思想，就會越緊張，甚至造成暫時性頭腦空白，一定要相信自己平時的學習成果，別太在意結果，這樣一定能考出自己理想的成績。

　　黃鎮廷&何鈞傑

　　何鈞傑--香港有一種叫DSE的考試跟大陸的高考差不多，雖然何鈞傑還沒有參加過，但憑藉這幾年參加大賽的經驗，他還是給考生提供了一些小提示。何鈞傑表示考生的高考前跟他比賽之前比較相似，因此那個階段的心態是最重要的，不要給自己太大壓力，不要懷疑自己的實力，要相信自己有能力，這樣頭腦纔會更清晰一些，如果緊張很容易忘記之前所學知識的。最後，小帥哥祝全體考生高考加油，順利通過！