夏天到了，这可让很多预产期在夏季的孕妈妈们感觉“生无可恋”。因为不仅这个季节温度超级令身体不好养，而且在坐月子期间的“条条框框”可能会“捂到自闭”。

跟着老人生活的孕妈妈们总会听到这么一句话：月子捂着不受凉，身体才能不留病。可是夏日炎炎，真的和老一辈说的那样“捂捂更健康”吗？

当然不是。

首先，夏季温度很高，女性在生产完之后本身就更容易出汗，不捂出汗的量在生产后都会比平日的多，那么捂住之后可能会因为高温而导致产妇排汗量变多而产生脱水，接下来就是一系列不好病状的产生，还可能会造成伤口的感染。

所以，虽说老一辈的经验是比我们丰富，但是这些经验的已经有很多是不适用于今日了，在现代的社会之下，坐月子那还得选择科学的坐月子。选择科学的坐月子方法，夏天也能够更好的恢复身体。

首先，夏季坐月子产妇要注意避暑+降温。

夏天坐月子不能吹空调风扇？这个说法太绝对了。产妇在坐月子期间是可以吹空调和风扇的。要说要注意的话，就是空调的温度不能调得太低一般最适宜的温度就是26°，也不能让它的风直接吹向产妇和宝宝。

既然有人说夏天坐月子的时候不能吹空调和风扇，会对产妇有影响，可是大家都忘了在医院的时候空调是一直开放的，怎么到家了就不能吹了呢？

其次，不能产后就大补，大吃大喝。

很多人会觉得女性在生完孩子之后就是从鬼门关走一趟，那可不得在坐月子的时候赶紧多吃点把身体缺掉的营养都给补回来。

但是在夏季的时候，每个人的胃口都不是很好，何况还是刚刚生产完的女性，如果这个时候吃得太多，吃得太补的话那可能效果会适得其反。生产后的女性在坐月子期间的肠胃还没有完全恢复，吃太多了话会造成积食不易消化。

所以少食多餐是很重要的一个步骤，并且要保证饭菜的营养均衡，不要让吃耽误了身体的恢复。

再者，可以洗澡洗头可以洗澡洗头可以洗澡洗头，重要的事情说三遍。

“坐月子期间不可以洗澡洗头不能碰水不能下床”相信这些话很多女性在坐月子的时候都听得耳朵起茧了。

但坐月子期间的个人卫生还是非常重要的，因为一不小心可能就会造成细菌入侵导致伤口的感染。所以洗澡洗头是可以的，不过要根据情况而定，并不是说刚生完就马上洗。

对于顺产的宝妈来说，三天后洗澡是一个比较适宜的时间，但是对于剖腹产的宝妈来说产后的一两周后可以采用湿水毛巾擦身的方式。

其实老一辈叮嘱的不碰水不洗澡最主要的是怕产妇因此而受凉，所以在淋浴的时候产妇们要注意水温尽量调高一点点避免受凉。

而且产妇在月子期间不仅可以下床走动，这样还更有利于身体的恢复。但是最好是根据自身的恢复情况选择下床走动的日期和时间，适当的活动后会让产妇的机体得到更好的促进恢复，其中也要注意不能过度劳累。

还有，月子期间多吃水果对产妇有好处。

水果是很多营养物质的富含者，它们体内蕴含着大量的维生素，这些维生素能够给产妇带来很大的精神恢复。

所以想要身体恢复快，产妇在月子期间可以适当的去吃一些水果，夏季吃水果还能有效的防止中暑。但是水果也不是随便吃的，寒性的水果是产妇不能吃的，放久的也不建议产妇吃。

夏季坐月子是一段非常难熬的时期，而对于产妇来说最重要的又是要注意防中暑，所以用“捂”的方式坐月子是不可取的。

关于日常生活还有很多要产妇注意的点。

1：室内要通风。

如果不通风的话空气质量指数就会降低，所以一定要注意空气的替换。

2：冷饮类食物最好不要吃。

冰淇淋等等这些冰冷的食物或者一些辛辣的饮食甚至是冰冷的水果都要避免食用，不仅不利于身体机内的恢复，还会通过乳汁给宝宝带来影响。

菁妈育儿：很多女性觉得坐月子时期的条条框框太多了而产生恐育的想法，但是其实科学的坐月子是能够让时间过得飞快，还能够加速产妇身体的恢复，这样可以让宝妈们放肆吃喝玩耍的日子很快就会回来了。

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