女性面無血色，是因爲在經期身體消耗過多，這個時候還可以喝一些四物湯。知道四物湯是什麼嗎？臺灣美女大S、吳佩慈、賴雅妍等很多女明星都在喝哦。

大S鍾情的四物湯還真是個調理身體、補血養顏的傳統靚湯

四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地熬製的一種湯，是老祖宗傳下來的“婦科養血第一方”，可以調經止痛、養血疏筋，並幫助身體排淨污血，恢復血色，保護子宮。

當歸

當歸含有維生素B1、B2及葉酸，能夠促進傷口癒合、補血調經、澤顏潤膚，在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。熟地含有大量糖分較滋補黏膩，可以補血滋陰、補精益髓，對女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調有重要療效。熟地與當歸配合在一起，可以增強當歸補血活血的功效。川芎爲婦科主藥，具有行氣活血的作用，還能影響內分泌系統，減輕經前出現的乳房不適、心情焦慮等症狀。白芍作用於肝、脾，具有補血滋潤、緩解疼痛的作用。傳統養生理論認爲它能夠養血柔肝，對月經不調有着很好的療效。《唐本草》中記載：白芍“益女子血”。

四物湯

四物湯

材料：當歸15克，川芎8克，白芍10克，熟地15克。

做法：以上食材用水煎服，作湯劑，空腹時服，一日三次。

功效：不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可以幫助女性緩解月經來潮時的貧血、頭暈目眩、腹脹腹痛及經血不出的狀況，能夠活血化淤，滋潤肌膚。

TIPS：生理期結束以後，由於身體能量消耗過多，女性容易面色發黃。連續喝一週四物湯，一日三次，可以使面色紅潤，減緩生理機能的老化。養成長期服用四物湯的習慣，有助於氣血順暢，使肌膚光滑，看起來更爲年輕！

一粒一香美容小課堂

如果你不愛喝草藥，覺得煮四物湯過於麻煩，我這裏還能給你推薦更爲簡單家常的食補菜譜，下面這兩款五穀美容粥，不僅有相同的功效，平時作爲家庭日常餐也是很營養的。

薑汁薏仁粥

薑汁薏仁粥

材料：乾薑10克，薏仁30克，艾葉10克。

做法：將艾葉和乾薑用水煎取汁，薏仁洗淨煮粥至八分熟，然後加入薑汁、艾葉汁，同煮至熟即可。

功效：調經止痛、養血疏筋，具有溫經、散寒、化淤、除溼及潤膚的功效，尤其適用於女性的寒溼凝滯型痛經。

黑芝麻花生粥

材料：糯米200克，花生100克，黑芝麻50克，蜂蜜適量。

做法：用攪拌機把黑芝麻和花生搗成泥，與糯米一起放入鍋中，加入適量的水，煮大約4個小時，放入蜂蜜即可。

功效：這個美容粥可以養血生髮，有利於緩解血小板減少、肌膚粗糙、面無血色、脫髮等症狀，多食可改善皮膚和頭髮的色澤。

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