新疆軍區某紅軍團在戈壁灘上進行負重越野訓練。

盛夏酷暑，新疆軍區某紅軍團在天山腳下展開了一場別開生面的定向越野比賽。在戈壁落日的映照下，官兵一會兒在駱駝刺和溝坎中穿梭，一會兒又徒手攀山越嶺、爬坡過崖。最終，來自六連的排長黃夢龍獲得了這次定向越野比賽的冠軍，全團在該課目的優良率上更是達到了86%。

然而在幾個月前，官兵剛來到野外駐訓時，情況並非如此。

初到野外駐訓地，該團就組織全體官兵進行了一次定向越野比賽。在這次比賽中，不少官兵因爲沒能在規定時間內完成比賽而被取消了成績。賽後，很多官兵都表示自己在比賽時看到了前方的目標點，但就是怎麼也跑不動了，空有一身技能無處施展，才導致沒能在規定時間內完賽；還有官兵表示自己雖然勉強完賽，但是成績比在營區裏慢了不少，腳上也磨出了血泡。

“說到底，還是心肺能力不夠強，腳底板不夠硬。”參加過國際安全環境比武的下士張旭一語中的。野外駐訓地與該團營區的海拔差了近2000米，對於初次參加野外駐訓的官兵而言，心肺功能受到了不小挑戰。

組織野外駐訓，就是爲了模擬實戰化環境，讓訓練更加貼近實戰。針對官兵心肺功能不強的情況，該團結合戈壁灘周圍的地形條件，創新訓練方法，重點打磨官兵在野外條件下的心肺功能，以及爆發力等力量訓練。

在駐訓地周圍有一些小山頭，崎嶇不平，高低起伏，被官兵稱爲“魔鬼坡”。利用這些“魔鬼坡”進行衝坡訓練，成爲官兵改善心肺功能的訓練方法之一。

“預備，開始！”夕陽西下，官兵向着一個小山丘衝了上去。官兵以全力80%左右的速度衝上坡,然後從坡頂放鬆慢跑下坡，並不斷重複這兩個過程。

初次參加野外駐訓的戰士劉星健在參加完衝坡訓練後，感觸頗深：“感覺自己的肺快要炸了，呼吸的節奏完全不一樣了，雖然這樣的訓練很累，但特別受大家歡迎！”

除此之外，該團還將體能訓練與爆發力訓練相結合，結合駐訓地地形制訂了沙地衝刺的訓練方法。

這是一條百米長的沙土路，最深的地方能達到20釐米，滿是沙子和小石子。官兵從起點跑到盡頭繞杆後返回，來回一趟共200米。通過沙地衝刺的訓練，官兵在定向越野比賽後腳上的血泡明顯減少了。

伴隨這些因地制宜的體能訓練方法的推廣，官兵不僅更加適應駐訓環境，各項訓練成績也有了穩步提升。

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