姐妹們平時經常談到減肥，方法雖多但實施難度太大。跑步減肥耗時費力，對膝蓋有害；泄藥減肥，有嚴重副作用；節食減肥，既傷身體又容易反彈。

運動減肥

與前面提到的減肥方式相比，最近流行的美容茶減肥更“人性化”。無論是減肥效果還是減肥過程，對姐妹們來說都更“溫柔”。

夏天喝茶消暑減肥，該喝什麼茶？

草本茶

草本茶是花茶的統稱，有多個品種。選擇草本茶需要根據個人體質做決定。平時常見的菊花茶、金銀花茶、薑茶都屬於草本茶。

草本茶

每一種草本茶的功效都不同，根據自己的體質選擇適合自己的草本茶，消暑減肥的效果更好。如果不知道哪種茶適合自己，可以問問專業的中醫再做選擇。

三花燕

三花燕是中藥代茶飲，適用人羣很廣。中藥代茶飲是指用喝茶的方式飲用中藥湯，區別於普通藥湯苦澀口感，三花燕口感好，湯色好，入口有濃郁茉莉花香味，脣齒留香。

三花燕

與一般的中藥湯不同，三花燕日常飲用不會有喝藥的心理負擔。飲用方便快捷，一壺開水泡飲就可以解決肥胖、便祕等問題。

龍井茶

龍井茶是我國名茶，由於知名度比較高，平時飲用的人不少。並不是每個人都適合龍井茶。因爲龍井茶性涼，體質虛寒的人喝了對健康無益。

龍井茶

生活中一些胖的朋友喜歡喝龍井茶消暑去膩。其實這種方法不對，因爲胖的人身體大多比較虛。虛胖是因爲腸胃功能弱，不能消化食物中的脂肪，脂肪積壓在體內形成虛胖。虛胖的朋友飲用龍井茶會增加身體負擔。

黑茶

相比於綠茶，黑茶比較溫和，適合大多數姐妹飲用。黑茶的活性成分有降血脂和促消化的功效，加強腸胃調理。黑茶有消脂的功效，比較適合需要減肥的姐妹飲用。

普洱熟茶

平時比較喜歡肉食的姐妹飲用黑茶，加強腸胃功能，促進消化。常見的藏茶、安茶、普洱熟茶、六堡茶都是黑茶，姐妹們應根據自己的需要選擇自己喜歡的黑茶品種。

金音享

夏季喝茶一個重要目的是消暑解渴，有時候喝水甚至喝冰水並沒有達到解渴生津的效果，反而越喝越渴。夏季解暑，關鍵在於生津。

金音享

夏季人體代謝快，出汗多，自身體液不足纔會有口渴的感覺。要解決口渴的問題，得從生津入手。金音享健脾養肺，脾屬土，肺屬金。通過培育脾土達到潤肺生津的效果，從根本上解決人體津液不足的問題，消暑解渴。

茶是大學問，我國對茶研究數千年，每隔一段時間，就會給我們帶來新的驚喜。喝茶有美容、減肥、養生、保健等功效。

茶，是一個寶庫，還有許多祕密等着我們發掘。

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