"國民初戀"王智曬健身照，原來秋雅的身材這麼好，你想不想擁有

文/七月

前言：這段時間一直在追《乘風破浪的姐姐》，被王智圈粉了，提起她的名字，可能很多人都不知道是誰，就包括在節目裏，其他的女明星也會問同樣的問題，但只要一提起《夏洛特煩惱》裏的秋雅，就是無人不知無人不曉了。

可能王智的長相不算是很驚豔的，能讓人一眼就記住，但是自從看了《乘風破浪的姐姐》裏真實的王智，不是電影中的某個角色之後，就覺得她的性格真好，是特別溫柔、隨和的一個人。

出生於1982年的王智，今年也已經38歲了，她是地道的東北人，可是卻又和我們印象中豪爽的東北性格不一樣，在我看來，王智更像是個南方的鄰家姑娘。

王智出演過的角色不少，但好像都沒有"秋雅"深入人心，因爲這個角色，她還被媒體封爲了"國民初戀"。從小學習舞蹈的王智，還學過幾年的武術，她曾經當過"村官"，後來考進了中央戲劇學院，是當時唯一一個大學生村官。

王智的身材特別好，這都得益於她的武術和舞蹈功底，多年堅持練功，讓她身上呈現出一種文藝範卻又英姿颯爽的獨特氣質。據瞭解，王智在平時的生活中，會一直堅持練功，現在還開始了瑜伽和力量訓練的學習。

這次她在自己的微博曬出了一組健身照片，照片中每一個動作都十分標準，就連健身房的各種器械都玩得遊刃有餘，看來這健身不是鬧着玩的了。

從照片中我們也能看到，王智的皮膚白皙，身材雖然比較纖瘦，但卻不是隻有乾巴巴的骨頭，整體還是很富有曲線的。我們都知道女明星們對身材的管理有多嚴苛，特別是在飲食上，很多食物她們都不敢喫。

爲了保持身材，不僅要控制飲食，還要高強度的運動，這份自律就是我們普通人比不上的。想要好身材，就一定要先付出時間和汗水，先從減脂開始。

大部分人認爲減肥就是體重的降低，但其實，通過科學的飲食和運動打造出來的身材，脂肪減少了，肌肉含量會增加，體重反而不會降低。

可偏偏這樣的身材纔是真的瘦，因爲脂肪的體積要比肌肉大多了，脂肪減沒了，身體就會縮小一圈甚至是好幾圈，同時增加了肌肉，體型變緊緻了，整個人看起來就瘦了好幾圈。

所以說，真正的減肥是要減少脂肪細胞的數量和體積，而不是看體重輕沒輕。而想要減脂成功，就必須要在生活習慣上下功夫。

因爲，影響減肥失敗的原因，不僅僅是喫的多，動的少，飲食和作息不規律，喜歡熬夜、情緒壓力大、內分泌紊亂以及腸道不健康等，這些都是導致肥胖的因素。

所以，只是靠飲食上控制和增加運動量，也不一定能讓你瘦！因此，想要瘦，就要先改變不良的生活習慣，然後再配合運動，提高身體的代謝水平，才能事半功倍。

分享4個減脂塑形的訓練給大家：

開合跳

弓步跳

箭步蹲

支撐開合跳

結語：自律的人，才能把握自己的人生，希望王智小姐姐乘風破浪，越來越好。

（圖片來源於網絡，侵刪）#王智#健身#飲食收藏

王智的身材特別好，這都得益於她的武術和舞蹈功底，多年堅持練功，讓她身上呈現出一種文藝範卻又英姿颯爽的獨特氣質。據瞭解，王智在平時的生活中，會一直堅持練功，現在還開始了瑜伽和力量訓練的學習。

這次她在自己的微博曬出了一組健身照片，照片中每一個動作都十分標準，就連健身房的各種器械都玩得遊刃有餘，看來這健身不是鬧着玩的了。

從照片中我們也能看到，王智的皮膚白皙，身材雖然比較纖瘦，但卻不是隻有乾巴巴的骨頭，整體還是很富有曲線的。我們都知道女明星們對身材的管理有多嚴苛，特別是在飲食上，很多食物她們都不敢喫。

爲了保持身材，不僅要控制飲食，還要高強度的運動，這份自律就是我們普通人比不上的。想要好身材，就一定要先付出時間和汗水，先從減脂開始。

大部分人認爲減肥就是體重的降低，但其實，通過科學的飲食和運動打造出來的身材，脂肪減少了，肌肉含量會增加，體重反而不會降低。

可偏偏這樣的身材纔是真的瘦，因爲脂肪的體積要比肌肉大多了，脂肪減沒了，身體就會縮小一圈甚至是好幾圈，同時增加了肌肉，體型變緊緻了，整個人看起來就瘦了好幾圈。

所以說，真正的減肥是要減少脂肪細胞的數量和體積，而不是看體重輕沒輕。而想要減脂成功，就必須要在生活習慣上下功夫。

因爲，影響減肥失敗的原因，不僅僅是喫的多，動的少，飲食和作息不規律，喜歡熬夜、情緒壓力大、內分泌紊亂以及腸道不健康等，這些都是導致肥胖的因素。

所以，只是靠飲食上控制和增加運動量，也不一定能讓你瘦！因此，想要瘦，就要先改變不良的生活習慣，然後再配合運動，提高身體的代謝水平，才能事半功倍。

分享4個減脂塑形的訓練給大家：

開合跳

弓步跳

箭步蹲

支撐開合跳

結語：自律的人，才能把握自己的人生，希望王智小姐姐乘風破浪，越來越好。

（圖片來源於網絡，侵刪）

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