水，是天然物质中最重要之一，但往往因为它的渺小，人们而忽视它，尤其是在当下，如果人们渴了，完完全全有多种饮料、奶茶去代替水解渴，但是长期喝下来，会对身体造成不可磨灭的影响，甚至会造成糖尿病。

而在许多老年人群中恰恰相反，许多上了岁数的人热衷于喝水，他们认为，多喝水好处多，在公园、大街上我们会常常看见大爷大妈拿着超大号的保温杯，一边喝着一边聊着天，非常的惬意~

那么年纪大就应该多喝水吗？其实不是，上了岁数的人一定要适当喝水，不要少喝，也不要多喝，喝多了反而会对身体造成负担~

喝水过多会伤肾

水喝多了，一个必然的结果就是要上厕所，而且，不停地喝水就要不停地上厕所，许多人都认为这是在排毒，是，上厕所是会排毒，但是上多了会给肾脏造成损伤，尤其是肾功能下降的老年人千万要注意~

喝水过多会中毒

喝水过多，身体必须借着尿液和汗液将体内多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。

严重的还会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状~

喝水过多会导致肠胃肿胀

胃内的食物和水沉重，还会使胃下垂或扩张~

其实一天八杯水的情况并不绝对，摄水量还需要根据自身的因素来定，尤其是老年人，一定要多加注意~

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