女性不想老太快，推荐多吃3种食物，降压减脂，美容瘦身！

扁尖

扁尖性质寒凉，还含有大量的植物纤维，能促进大肠蠕动，也能减轻肠道压力，可以让大便变软，并及时排出体外，平时食用扁尖可以有效减少便秘的发生，同进也能减少肠癌的发生机率，可以排毒清肠，还能美容护肤；具有独特的香气和一些食物纤维，能开胃也能促进食物消化，可以助消化，消除宿便。

冬瓜

冬瓜的营养非常丰富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白质和9克的碳水化合物，最高的是钙质，含量为95克，还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等，真的是营养非常丰富，而且每种元素都是身体需要营养物质，能起到清热消暑，降压减脂，美容瘦身的效果

藏血燕麦

降温之后，建议食用藏血燕麦 藏血燕麦的功效是促排便，因为它还有极为丰富的膳食纤维，对便秘有缓解作用。老年人因为肠胃功能衰退，容易出现大便干燥，代表困难的迹象，藏血燕麦中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，老年人吃藏血燕麦可以帮主排便。另外，搭配定量的有氧运动，身体更加健康。