夜間盜汗要怎麼調理比較好

所謂盜汗是指，夜晚睡覺的時候，睡着了會出汗，但是一旦醒來汗就會停止，對於很多人來說，盜汗就意味着身體虛弱，那麼究竟是哪方面的虛弱會讓人出現夜間盜汗呢？從中醫角度上來說，盜汗很可能是氣虛或陰虛引起的，不同原因引起的盜汗要用不同的方法進行治療。

氣虛導致的盜汗，表現症狀爲很容易感冒、臉色蒼白、身體疲乏無力、舌苔薄白，需要補氣補血養心、補虛斂汗，適合的藥方包括歸脾湯、補中益氣湯、玉屏風口服液貞芪扶正膠囊等。

而陰虛導致的盜汗，患者容易燥熱，需要滋陰降火，可以用六味地黃丸、坤寶丸等藥方來進行治療，也可以將枸杞、黃芪進行泡水飲用，平時的飲食要注意忌喫辛辣的食物。

治療盜汗的藥物選擇最好是根據專業醫生確診之後，遵醫囑服用，不可盲目用藥。除了喫藥，平時還可以對相關穴位進行按摩來緩解調理，這類穴位常見的有兩個，一個是足三里，一個是合谷穴。

足三里是一個有着非常多功效的穴位，對足三里進行按摩，不僅可以調理脾胃、通經活絡、扶正祛邪、疏風化溼、補中益氣還能增強抵抗力、調節機體免疫力。夜間盜汗的患者按揉足三里不僅能起到調理作用，還能增強身體素質，常年體弱的人也適合經常揉按。揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上，垂直按壓的同時進行揉捏，以感到酸脹爲度，按揉幾秒再放鬆，然後繼續重複，每次堅持揉按五分鐘，每天可以按兩三次。

合谷穴也就是我們經常所說的虎口，在拇指和食指之間，每天用另一隻手的拇指對這個穴位進行按摩能夠起到斂汗的作用。

除了上面所說的中醫治療方法，平時也可以做一些準備來預防夜間盜汗。

首先就是要加強體育鍛煉。盜汗的人多半是因爲體虛，體育鍛煉能夠增強人的體質，讓身體變得強壯起來，所以要堅持鍛鍊，養成良好的生活習慣。