适合女性吃的3种食物，减肥瘦身，红润皮肤，早吃早健康！

芦蒿

芦蒿含有的青花素能够使食物的颜色鲜艳美丽，有抗氧化性，帮助人体延缓衰老，让皮肤更加有弹性的，还可以促进视力。芦蒿中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化、增进食欲、有助于体内废物排出和减肥瘦身的功效。

茼蒿

茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。