文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）

俗話說：十月懷胎娘辛苦。

在長達十個月懷孕的過程中，孕媽承受的不僅僅是分娩時的痛苦，孕期中各種各樣的注意事項也讓許多孕媽感到頭疼，眼睜睜看着孕前愛喫的美食自己卻不能喫。許多孕媽都會忍不住美食的誘惑，想着偷偷地大快朵頤。

前段時間安以軒點麥當勞被燙傷一事登上熱搜，大家在爲她擔心的同時，也有一些網友表達了對安以軒孕期喫快餐的不滿，認爲她是自作自受。孕期喫垃圾食品本來就是對孩子的不負責任，是沒有責任心的體現。

麥當勞等快餐真的是垃圾食品嗎？孕媽在懷孕的時候能喫什麼也成了網友爭論最多的問題。

01安以軒孕期被奶茶燙傷，看似簡單的燙傷可能造成什麼樣的危害

安以軒在微博上發佈因爲麥當勞的包裝質量問題，導致自己在孕期被100度的開水燙傷。由於身處孕期，自己燙傷後發生了近十多分鐘的宮縮現象。幸虧當時處理及時，沒有造成更嚴重的燒傷傷害。首先從孕婦對突發事件和孕期護理上來說，安以軒是處理得非常及時的。

在孕媽遇到燙傷事件後，第一反應千萬不要猛烈地躲避和逃跑。在孕中期和孕晚期，因爲孕媽的身子比較沉，孕媽在遇到危險時，進行奔跑和躲避，極易發生摔倒的現象，摔倒後極有可能發生流產的情況。

如果是被溫度不是特別高的水燙傷後，孕媽第一反應先用手護住肚子，然後，身子向後退。

就像安以軒一樣，在有沙發的支撐下，往後退，保證自己不受到更多的熱水的燙傷。

隨後，應在十分鐘內，尋找涼水，反覆衝燙傷的部位，如果燙傷情況比較嚴重的話，應第一時間前往醫院治療。

懷孕時期比較特殊，孕媽不可以在沒有醫生的允許下用治療燙傷的藥物，因爲治療燙傷的藥物都有激素，很有可能對孕媽和胎寶都有很大的影響。

02安以軒在孕期喫麥當勞究竟算不算垃圾食品，對健康有危害嗎

首先我們先來明確一下垃圾食品的定義，一般我們稱食品中含有大量的添加劑，色素，未經檢驗的三無產品爲垃圾食品，這是比較寬泛的定義。比如：街攤上的辣條，未經過檢驗的零食等

經過這幾年垃圾食品的普及，普通民衆們對垃圾食品的定義更加嚴格，對於一些高糖，高熱量，高油脂的食品也稱之爲垃圾食品，但是這些食物對孕媽身體本身沒有什麼危害，只能算得上是不健康食品。比如：炸雞，漢堡包，壽司，烤魚等等

對於安以軒事件來說，麥當勞只能算得上孕期不建議喫的食物，但是算不上對健康有危害的垃圾食品。

在孕期，有些孕媽實在嘴饞想喫一次高熱量高脂肪的食物是完全可以的，只不過需要控制這些食物的量的攝入。

食物的本身對孕媽是沒有什麼危害的，但是對於一些食量較大，但是又不愛運動的孕媽，這些高脂肪高熱量的食物往往會因爲孕媽代謝不掉熱量，造成腸胃的負擔，甚至出現“長肉不長胎”的現象，更有孕媽長期不節制自己，造成孕期血糖高的情況，都是對健康有非常大的危害的。

03孕期孕媽喫什麼對孕婦和胎兒都有好處，應如何規劃孕期飲食

孕期孕媽應少喫不建議喫的食物，那麼不建議喫的食物有哪些？孕期能喫哪些食物，這些食物對孕媽身體有什麼好處呢？孕期飲食問題有講究，孕媽可千萬不能大意，畢竟自律帶來的是健康。

1)孕媽不建議喫的食物有哪些

孕媽在孕期的飲食標準應該儘量以清淡，補身體爲主。

【不建議孕媽喫過於刺激性的食物】：比如麻辣小龍蝦，麻辣香鍋，麻辣燙等等辛辣的食物。這些辣椒不僅對胎寶的身體沒有好處，還會引起假性宮縮，早產，孕期血糖高的情況。

【不建議孕媽喫過於油膩的食物】：比如：油餅油條，炸雞炸串，火鍋烤肉等等。這些食物可以偶爾喫一次，但不建議喫的次數過於頻繁。

【不建議孕媽生喫海鮮，牛肉等食物】：有些日料店有生喫三文魚，生喫牛肉，生喫雞蛋等情況。雖然這些食物中的細菌含量和寄生蟲含量較少，但也不是沒有。食用後出現腹瀉、寄生蟲症狀，可能會引起不必要的麻煩。

2)孕期應該喫哪些食物

孕媽在孕期應合理搭配自己飲食。早餐可以以蛋白質和少量碳水爲主，中午可以喫少量的粗糧促進腸胃的消化，也可以進食一些肉類，搭配一些營養的蔬菜等等。

晚餐可以以流食爲主，如小米粥，軟爛的麪條，雞蛋羹和雞蛋湯等等。

孕媽在孕期有哪些搭配飲食的食譜可以和大家分享的，歡迎在下方評論區多多討論呦。

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