“越吃越瘦”的食物排行榜，第一名根本不是芹菜，而是想不到的它。减肥在女性话题中一直都是拥有超高热度的，每一个女孩子都希望自己拥有魔鬼般的身材，可是现实生活却总是给我们带来打击，因为很多女孩子她们都发现自己的身材实在是不够好。那么在生活当中，大多数的女孩子为了拥有更好的身材也会选择减肥，实际上减肥不是节食，而是要吃对食物。

在生活当中很多人总是会选择一些蔬菜水果之类的来当作自己的减肥餐，但是你知道吗，其实对于减肥来说也是有食物排行榜的，今天我们要来为大家分享的是，越吃越瘦的食物排行榜，在这个食物排行榜上，第1名根本就不是我们，我熟知的芹菜，而是大家都意想不到的它。

首先我们来为大家揭晓食物排行榜上的末位食物，他就是很多女孩子都特别喜欢吃的地瓜。其实这种地瓜在我们的生活当中是被大众所喜欢的一种食物，一般情况下我们会用地瓜来煲粥，或者是烤着吃蒸着吃，当然对于这种地瓜它其实是含有大量食物纤维的，而这种食物纤维可以促进肠胃蠕动，自然也是可以帮助我们排出宿便的。但是因为淀粉含量稍微多一点，所以地瓜其实并不是最好的一种减肥食物，只能排在排行榜的末位。

排在排行榜第6位的则是很多人都爱吃的芋头。这个芋头它是可以称其主食的角色的，虽然说我们在吃芋头的时候，只是非常简单的把它清洗干净之后放在蒸锅里面蒸熟，但是实际上只要我们稍微的撒上一些白糖，吃起来也是非常不错的，而且它确实是非常的抗饿。

那么排在排行榜第5位的则是很多人在做减肥餐时离不开的西兰花，其实这个西兰花它的营养价值确实是非常的高，因为它所富含的营养元素很多元化，这样可以帮助我们补充体内所需要的各种营养，但是我们在做减肥餐的时候，这个西兰花最适合制作的方法就是水煮，然后再放上一些生抽，其实就会特别的美味，并且吃了还不容易长胖。

排在第4位的是我们在夏天特别喜欢的一种食物，它就是绿豆，这个绿豆很多人都只是用来煮绿豆水，实际上这个绿豆是可以当作主食的，而且这种绿豆不仅可以给我们带来非常强烈的保护感，同时它的营养价值也非常的高，一般情况下我们可以用绿豆和大米来做绿豆粥。也是可以当作主食来吃的。

排在第3位的则是很多人都公认的减肥明星——芹菜。其实芹菜的热量确实是很低，但是他却并不适合当做主食来吃，而且这种芹菜最适合吃的时间是在晚上食用。因为芹菜当中的膳食纤维也是非常的丰富，在晚上食用之后，它可以加强肠胃的蠕动，帮助我们消化胃里面的食物。但是在吃芹菜的时候，最好连着芹菜叶子一起吃，因为芹菜叶子它的营养价值会比芹菜杆更高。

排在第2位的就是很多女孩子都特别喜欢吃的空心菜，其实这个空心菜它也是营养价值非常高的一种蔬菜，但是在吃空心菜的时候，一定要记得先焯水，当然很多人在吃空心菜的时候喜欢把它给焯水之后凉拌，而这样的空心菜，其实只要加入一些蒜末和食用盐以及一点点的香油，就会特别的好吃，也是一顿非常美味的减肥大餐。

而排在第1位的则是我们想不到到的魔芋。其实魔芋一直是非常适合减肥的一种食物，而且它还有另外一个名字被称之为“肠道清道夫”。因为这种魔芋它除了有非常强烈的保护感之外，确实是可以帮助我们清除肠道里面的垃圾。而且最重要的是这种魔芋几乎是零热量，不管你吃多少都是完全不会长脂肪的，所以在越吃越瘦的食物排行榜当中，它才是当之无愧的第1名。