“越喫越瘦”的食物排行榜，第一名根本不是芹菜，而是想不到的它。減肥在女性話題中一直都是擁有超高熱度的，每一個女孩子都希望自己擁有魔鬼般的身材，可是現實生活卻總是給我們帶來打擊，因爲很多女孩子她們都發現自己的身材實在是不夠好。那麼在生活當中，大多數的女孩子爲了擁有更好的身材也會選擇減肥，實際上減肥不是節食，而是要喫對食物。

在生活當中很多人總是會選擇一些蔬菜水果之類的來當作自己的減肥餐，但是你知道嗎，其實對於減肥來說也是有食物排行榜的，今天我們要來爲大家分享的是，越喫越瘦的食物排行榜，在這個食物排行榜上，第1名根本就不是我們，我熟知的芹菜，而是大家都意想不到的它。

首先我們來爲大家揭曉食物排行榜上的末位食物，他就是很多女孩子都特別喜歡喫的地瓜。其實這種地瓜在我們的生活當中是被大衆所喜歡的一種食物，一般情況下我們會用地瓜來煲粥，或者是烤着喫蒸着喫，當然對於這種地瓜它其實是含有大量食物纖維的，而這種食物纖維可以促進腸胃蠕動，自然也是可以幫助我們排出宿便的。但是因爲澱粉含量稍微多一點，所以地瓜其實並不是最好的一種減肥食物，只能排在排行榜的末位。

排在排行榜第6位的則是很多人都愛喫的芋頭。這個芋頭它是可以稱其主食的角色的，雖然說我們在喫芋頭的時候，只是非常簡單的把它清洗乾淨之後放在蒸鍋裏面蒸熟，但是實際上只要我們稍微的撒上一些白糖，喫起來也是非常不錯的，而且它確實是非常的抗餓。

那麼排在排行榜第5位的則是很多人在做減肥餐時離不開的西蘭花，其實這個西蘭花它的營養價值確實是非常的高，因爲它所富含的營養元素很多元化，這樣可以幫助我們補充體內所需要的各種營養，但是我們在做減肥餐的時候，這個西蘭花最適合製作的方法就是水煮，然後再放上一些生抽，其實就會特別的美味，並且喫了還不容易長胖。

排在第4位的是我們在夏天特別喜歡的一種食物，它就是綠豆，這個綠豆很多人都只是用來煮綠豆水，實際上這個綠豆是可以當作主食的，而且這種綠豆不僅可以給我們帶來非常強烈的保護感，同時它的營養價值也非常的高，一般情況下我們可以用綠豆和大米來做綠豆粥。也是可以當作主食來喫的。

排在第3位的則是很多人都公認的減肥明星——芹菜。其實芹菜的熱量確實是很低，但是他卻並不適合當做主食來喫，而且這種芹菜最適合喫的時間是在晚上食用。因爲芹菜當中的膳食纖維也是非常的豐富，在晚上食用之後，它可以加強腸胃的蠕動，幫助我們消化胃裏面的食物。但是在喫芹菜的時候，最好連着芹菜葉子一起喫，因爲芹菜葉子它的營養價值會比芹菜杆更高。

排在第2位的就是很多女孩子都特別喜歡喫的空心菜，其實這個空心菜它也是營養價值非常高的一種蔬菜，但是在喫空心菜的時候，一定要記得先焯水，當然很多人在喫空心菜的時候喜歡把它給焯水之後涼拌，而這樣的空心菜，其實只要加入一些蒜末和食用鹽以及一點點的香油，就會特別的好喫，也是一頓非常美味的減肥大餐。

而排在第1位的則是我們想不到到的魔芋。其實魔芋一直是非常適合減肥的一種食物，而且它還有另外一個名字被稱之爲“腸道清道夫”。因爲這種魔芋它除了有非常強烈的保護感之外，確實是可以幫助我們清除腸道里面的垃圾。而且最重要的是這種魔芋幾乎是零熱量，不管你喫多少都是完全不會長脂肪的，所以在越喫越瘦的食物排行榜當中，它纔是當之無愧的第1名。