据报道，世界原发性肝癌新发病例85.4万例，中国46.6万人次，占世界的55%，简而言之，世界上一半以上的肝癌发生在中国。

据报道，世界原发性肝癌新发病例85.4万例，中国46.6万人次，占世界的55%，简而言之，世界上一半以上的肝癌发生在中国。

“解毒工厂”就像一个帮助人体的化学工厂。

肝脏，被称为“将军”，无论遇到什么困难都会发作，即使受伤，它也会通过强大的再生功能进行自我修复。

临床上，约80%的肝癌患者在确诊时已发展到晚期，这也解释了为什么肝癌的发病率很高。

一方面，与乙肝感染有关，一些肝病患者在确诊乙肝后，服用抗病毒药物，但没有定期复查，没有跟踪病情发展，这也会损害肝功能，还有一些人，体内没有乙肝抗体，也没有打乙肝疫苗的意识。

另一方面，它与坏习惯有关，如长期饮酒、熬夜、暴饮暴食或使用一些肮脏的食物。

为什么肝病越来越多？提醒你，少碰4种食物，注意5种变化

少碰4种食物

1酒精饮料

酒精，被世界卫生组织列为“一级致癌物”，如果长期摄入过多，可能造成肝脏损害，诱发酒精性肝病，最终发展为肝癌。

酒精进入人体后，主要在相关酶的作用下，在肝脏中分解代谢，如果过量饮酒，乙醛不能完全转化为醋酸，导致乙醛含量增加，中毒肝脏，引起细胞变性或坏死，诱发肝病。

2发霉的坚果和谷物

研究证实，发霉的坚果和谷物，如花生、玉米等，含有致癌的黄曲霉毒素，具有一定的致癌性，特别是黄曲霉毒素B1的致癌性较强，会增加肝癌的发病率。

黄曲霉毒素被世界卫生组织评为“一种致癌物”，黄曲霉毒素B1的毒性是砷的68倍，对肝组织的破坏性极强。

生活中，除了发霉的坚果、杂粮、木耳泡了几天，不吃。

三，长斑甘薯

红薯的味道应该是微甜的，但是长黑斑的红薯，味道会很苦，味道很不好。

这样的红薯一般都受到黑斑病菌的污染，产生的毒素对肝脏也非常有害。

主要原因是煮、蒸、烤都不能破坏毒素，也就是说，无论生吃还是熟食，都可能引起中毒，因此，红薯有黑斑最好不要吃。

4发芽土豆

很多人都知道发芽的土豆是不能吃的，为了抵抗昆虫对芽苗菜的入侵，会在芽苗菜中产生大量的龙葵碱，具有一定的毒性。

对于茄碱含量高的部位，只要咬一小口，大约吃两三个鹌鹑蛋，就可能引起中毒，轻度舌刺痛，呕吐腹泻，重度头晕耳鸣，也可能导致死亡。

所以，只要有发芽的土豆，就不要吃，不要以为把发芽部分切掉就可以吃，这是不对的。

另外，毒素进入人体后，首先会被肝脏分解毒素，加重肝脏负担，影响肝细胞修复，抑制呼吸中枢。

注意你身体的五个变化

1脸上的皮肤变黑，没有光泽，这可能是由于肝脏的铁代谢，保持警惕；

2伤口易化脓感染，不易愈合，可能是肝功能受损，皮肤再生受阻；

三，早晨的第一泡尿浓如茶，可能是肝损伤和血液中胆红素含量增加所致；

4黄眼睛、黄皮肤、黄疸、肝胆疾病；

5厌食、消化不良、恶心、呕吐等现象可能与肝功能有关。

保护肝脏，预防肝癌，必须坚持五件小事：

1： 茶代酒促肝解毒

喝茶养肝。

每天多喝茶有助于促进肝脏排毒，从而减轻肝脏的代谢负担。

2： 有规律地工作和休息，避免熬夜

根据《黄帝内经》：“日出时制，日落时息”，人们的作息时间要有一定的规律，不能受各种电子产品的影响，不能熬夜、睡懒觉等。

长期熬夜，睡眠不足，机体免疫力下降，影响肝功能。

此外，中医还说“人躺下，血归肝”，如果人在肝经时（凌晨1点至3点之间）没有处于深度睡眠状态，肝脏就无法完成解毒功能。

为了保证正常的工作和休息，最好在10:30之前，人们需要一个入睡过程，才能进入深度睡眠。

每天保证6-8小时睡眠为宜，只有你不缺觉，多睡，你才能健康。

3： 不要使用保健品预防药物性肝损伤

一般来说，保健品可以调节人体功能，但不能用来治疗疾病。

如今，越来越多的人购买保健品，希望自己的健康能更健康，寿命更长，不过，别忘了，乱用保健品也会损害肝脏。

俗话说“药是三分毒”，药补不如食补，如果不按正常方法服用保健品，可能会损害身体，诱发药物性肝损伤。

提醒，中老年人，服用保健品，不要盲目，不要以为保健品能治病，如果真的病了，或到正规医院检查，接受合理治疗。

4： 坚持锻炼，提高免疫力

坚持锻炼身体，促进人体血液循环，提高人体免疫力，减少疾病的发生。

适当的运动还可以促进肝脏排毒，减少脂肪堆积，在一定程度上，可以减少脂肪肝，达到减肥的效果。

建议每天适当运动，时间不超过30分钟，以免疲劳。

5： 调节情绪，避免肝郁

情绪对肝脏有很大的影响，如愤怒、愤怒、脾气暴躁等，很容易发怒，引起肝火上升，而肝郁不畅。

因此，学会自我调节情绪，减少愤怒、抑郁等负面情绪，对肝脏有很好的保护作用。

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