女性不該被婚姻、妻子和母親的角色捆綁，不論什麼年齡、哪個階段，在任何崗位、任何角色，都不應該放棄對美的追求和身材管理，女人的安全感始終來源於自己。

前幾天，網上一條扒皮"束腰"的視頻火了；

一位產後媽媽，生完寶寶後爲了恢復身材，帶上束腰，結果剛穿一週，就漏尿了。

去醫院檢查發現，身體出現了內臟下垂的情況，而這，正是束腰導致的。

束腰，最早源於古歐洲宮廷，因能出小蠻腰，給人視覺上的"性感"而爆火；

然而，這種"性感"，對身體的傷害極大，所以逐漸的被時代所遺棄。

01、被網紅帶火的束腰

如今，束腰又被網紅以"減肥塑身"的噓頭帶火了；

縱觀抖音、快手上，一羣所謂的健身達人，把它當成減肥神器，賣力的宣傳。

肚子有贅肉怎麼辦？

只要帶上這款束腰

就能輕鬆瘦出小蠻腰，展現性感曲線

還外帶矯正肋骨外翻

改善含胸駝背....

這麼神奇，你敢信嗎？

各路網紅大佬

紛紛演示束腰帶來的性感身段

讓人看的眼饞不已

恨不得立馬就穿在身上

穿上束腰後

感覺勒的喘不過氣

難受！怎麼辦？

沒關係，多穿幾天

習慣就好！！！

習慣什麼？是習慣肋骨被勒得變形？習慣內臟被擠壓、移位和變形？

還是習慣束腰壓迫胃部造成的食慾不振、胃酸倒流....

"不用承受健身節食的煎熬，就能獲得細腰挺胸的性感身材"

那些網紅和商家，就是打着"性感"的旗號，吸引了一批又一批渴望好身材的人。

請記住，流行的東西≠科學，

束腰，說白了靠外力強制收緊你的肋骨和肌肉；

它既不能減脂，也不會減重，憑本事長的肉，你指望勒一勒就能沒嗎？脫下來該胖你還是得胖！

網紅商家們賺得盆盈鉢滿，背後則是無數個被摧殘健康的姑娘；

小編衷心希望，通過束腰減肥，來獲取所謂"性感身材"的戲碼，真的該結束了！

02、健身圈裏的智商稅

在健身圈裏，最不缺的就是各種坑人的東西，他們打着"好身材速成"的旗號，堂而皇之的收割着智商稅。

1、暴汗服

這玩意號稱

"穿着運動10分鐘

就能到達1小時的運動效果"

這清新脫俗的廣告打的

我吹牛都不敢這麼吹

而事實上，暴汗服

只是通過出汗，減去你體內的水分

一喝水體重就又上去了

和減脂減重沒有半毛錢關係

如果多出汗都能減肥

那還運動什麼

大家都去蒸桑拿不就行了？

2、甩脂神器

甩甩就能瘦

五分鐘燃燒脂肪300次

這樣的躺瘦

相信沒有人能抗拒吧

然而

現實卻是很骨感的

想要燃燒脂肪，你得主動運動

單純的抖動脂肪

甩掉的，只有你家的電費

3、點穴減肥

一羣家裏蹲大學出來的"專家"

號稱一指下去，點哪瘦哪

不要質疑原理是什麼

反正你問了他也不知道

4、"辟穀"減肥

說白了就是

節食減肥披上了玄學的外衣

什麼坐服氣？冥想排毒？

就這玩意還能開班授課

有人敢教，有人還真敢學

無處不在的智商稅，讓人們無法分辨真僞；

但請你記住一點，任何試圖不勞而獲，只借助外力改變的東西，都不可信！

03、好身材的正確打開方式

這樣的東西爲什麼會有市場呢？

因爲有太多的人想一夜暴瘦，他們不願運動、不願流汗，只想着能躺贏。

而那些無良商家推崇的減肥方式：快速、簡單、還不累，剛好抓住了一些人懶、貪圖享受的心理。

其實，信的人並不蠢，只是懶罷了！！！

但是，你一口一口吃出來的肉，憑什麼繼續懶下去就能瘦？

要想達到任何身材上的效果，堅持運動健身、付出努力和汗水是必然的，這纔是性感的正確打開方式。

要堅信付出纔能有回報，並付諸行動，這樣，不管什麼智商稅，都坑不到你。

記住，減肥的核心在於減脂，不是出汗多就是減肥，減脂取決於運動能否消耗掉身體當中多餘的熱量與脂肪！

運動減肥是最科學最安全有效的方法，那麼做什麼運動可以最高效的減肥呢？

普拉提運動

普拉提現在是火遍國內外的健身運動，主要作用是鍛鍊人體深層的小肌肉羣，維持和改善外觀姿勢，配合正確的動作能夠達到瘦腰、瘦腿和瘦手臂的一項全身減脂運動，男女通用，是最適合胖子的高效健身減肥運動。

我們熟知的孫儷、劉嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在堅持做普拉提。普拉提難度係數低，適合所有人用來減肥或是健身，只需要一條拉力繩就可以在家鍛鍊，效果可以媲美健身房很多器材！

普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！（建議點贊、收藏哦，不然可能刷着刷着就找不到咯）

一個小小的拉力繩，只要每天在家拉上十幾分鍾，堅持一段時間下來你就會發現，自己已經瘦了一大圈了。

相當經濟實用，它可以幫助鍛鍊全身。不管是手臂還是大腿或者腰部，只要你想鍛鍊的位置，它都能用得到，安全係數也非常高，不必擔心運動傷害的問題。

一、手臂提拉運動：專門針對“拜拜肉”

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要是針對手臂有肉肉的朋友，堅持30天，對手臂肉肉說拜拜。

二、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

三、腿部提拉運動：專門針對“大粗腿”

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持練一段時間，就能練出迷人緊緻的身材

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，男女減肥都能用，簡單方便，還能輕鬆瘦身~

男生練肌肉也可以用

在這裏小編要溫馨提醒一下： 在牀墊、沙發上面做運動，會損害腰椎健康，建議大家做運動的時候配套瑜伽墊，讓健身事半功倍哦~

堅持健身=健康+年輕+好身材

給自己一個重新開始的機會，從今天開始，在家偷偷練一段時間，你會讓所有人大喫一驚，擁有一副好身材，異性會不自覺被你所吸引。

先改變自己，你會發現很多事情都慢慢開始好起來，好運氣也會隨之而來。

限時特價：拉力繩+瑜伽墊套餐只要99.9/套！拉力繩只要59.9元

想改變自己，還不行動起來嗎？

瘦下來的你真的很有魅力！