腰间盘突出做为一个常见的腰椎问题，它发生之后，给生活带来的困扰，是外人所不能理解的，活动不便、腰疼、腿疼、发麻等等，都影响着正常的生活和工作，要解决其症状难度也是比较大的，今天给大家介绍几个土方法，对腰间盘突出症状的解决，还是有不错效果的。

1、韭菜汁：生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次，对腰间盘突出的恢复起到比较好的效果。另外也可以了解一下京东上的京骨康，适用于腰间盘问题。

2、米醋煮鸡蛋：鲜鸡蛋3个，米醋500g。做法：将米醋放入砂锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，患者可每日临睡前食用，直至痊愈。

3、爬行训练

动作就像小时候的爬行动作，这个动作可以让维持头部重量的颈背肌肉得到锻炼，同时让身体重量分散到四肢，大大减轻腰椎的负担。

4、瓜藤黄酒：丝瓜藤、川芎各50克，黄酒500毫升。选取一截连根的丝瓜藤，在火上烘干后与川芎一共研为粗末，泡入酒中。每天2次，每次3克，用黄酒送服。