經常掰手指的危害是什麼？日常如何保護手部的關節？
手部的關節較多，部分人會養成掰手指的習慣，掰手指時，關節會發出響聲。很多人都不明白掰手指有響聲的原因。
手指的關節處有積液，掰手指時，會對關節造成壓力，從而產生二氧化碳氣泡，掰手指時就會有響聲。經常掰手指對手部的關節會有危害，有這種習慣的人要引起重視，儘早改掉掰手指的習慣。
經常掰手指的危害是什麼？
經常掰手指，會加重手指關節的壓力，關節處磨損嚴重，容易引起炎症，使人患有關節炎，關節處會有紅腫的現象，還伴有明顯的疼痛感。少數人會出現骨質疏鬆，骨骼變得脆弱，稍微受到外力，就容易骨折。
手指關節中有大量的積液，長期掰手指會使積液減少，出現關節變大的現象，導致手發育畸形，部分人還會有疼痛的感覺。掰手指時用力過大，會使關節異位，手部變形。長期掰手指還會導致骨質增生，關節處有腫大的現象。
有些人總是掰自己的手指，手指關節的抵抗力下降，天氣變冷或者觸碰涼水時，關節就會產生明顯的疼痛感。經常掰手指還會影響手指正常的活動，對平時的生活造成影響。
部分人長時間掰手指，會使手部的關節積液增多，長期如此會導致手部的腱鞘出現炎症，關節處有紅腫的情況，影響關節活動。經常掰手指還會造成手部的神經受損，容易患有風溼疾病，危害身體健康。
日常如何保護手部的關節？
偶爾掰手指，不會對關節產生較大的影響，但是經常掰手指，就會增加關節炎症的風險，要儘早改掉掰手指的習慣。在平時的生活中也要注意保養好自己的手部關節，減少傷害，才能維持關節正常的活動。
長時間在電腦前辦公的人，要注意勞逸結合，及時活動手部的關節，釋放關節的壓力，可以適當地活動手腕，能夠促進手部的血液循環，減少對關節的傷害。手部的關節過於疲勞時，可以適當地進行按摩，不僅能使血液暢通，還能緩解疲勞，促進手部關節的健康。
日常不要把手長時間放在冷水中，以免對關節造成刺激，使關節的免疫力下降。長時間浸泡冷水也會使關節痠痛，影響自己的身體健康。空閒時可以適當地做手指操，能夠提高手部關節的靈活度，減少手部關節病變的風險，還能避免產生疼痛感。
天氣較冷時，要及時增添衣物，戴手套能夠減少對手部關節的傷害，還能用溫水洗手，能夠緩解手涼的現象。平時不要用手觸碰尖銳的物品，以免受到外傷，使手部關節受到損傷。不要過度使用小關節，減輕關節的負擔。
不要讓手長時間保持同一個姿勢，經常舒展手指，使關節靈活。關節處有明顯的疼痛感，要多休息，儘量減少避免活動。平時不要從事體力消耗過大的勞動，避免用手提取重物，儘量用工具代替。
手部關節的健康對人體非常重要，日常要注意保養好手部的關節，關節處出現疼痛感或者炎症時，要儘早檢查治療，以免病情加重，增加治療的難度，對手部關節的傷害也會加重。
