三伏天马上就要来了，如果能够好好利用三伏天，那么在这个冬天就不用再受寒气的叨扰了，那么三伏天又该怎样好好利用呢，我们做什么可以让我们身体内的阳气变得充足呢？今天我们要来说的就是关于三伏天的那些事。一年中三伏，坚持做好它，阳虚体寒的人悄悄排出体内寒气，那就是用姜泡脚。

在三伏天用姜泡脚，可以很好地去除身体内的寒气。首先脚底有很多的穴位，而这些穴位与身体的各个部分都有关联，用热水泡脚可以间接按摩这些地方。有一句老话叫做寒从脚起，那么反其道而行之，寒也可以从脚去除。我们平常食用的生姜可以去除寒气，但是在夏天生姜虽然可以少量食用，但是经常食用却会让身体上火，如果改用姜泡脚，那么既可以避免上火的烦恼，又可以让泡脚驱寒的效果更好。

当然，在三伏天泡脚可并不是一件简单的事情，有许多事情都要需要注意，否则一不小心就会让自己的功夫白费，甚至还会让体内的寒气更重。

（一）、以不出汗为原则。三伏天气温高，基本上所有人都会开上空调，但是泡脚时出汗，毛孔扩张，空调一吹，寒气更容易入侵。所以在三伏天泡脚如果感觉自己快要出汗就不要再继续了，水温用40摄氏度左右的温热水即可。

（二）、过饥过饱都不可以泡脚。在三伏天更要注意千万不要在吃完东西或者非常饥饿的情况下泡脚。泡脚的时候会让全身的血液循环加速，饥饿的朋友会感觉到恶心、头晕，而吃饱饭的人胃部血液循环不足，长此以往就会出现营养不良，甚至在泡脚的时候发生晕厥。

（三）、泡脚时间在15分钟左右。在三伏天气温本就偏高，如果泡脚的时间过长，双脚的局部血液循环会变得非常快，时间一长，血液循环流向下半身，心脏的供血和血管的循环就会发生超负荷的现象，可能会造成晕厥，所以时间控制在15分钟左右即可。

（四）、泡脚后注意脚部的保暖。泡完脚之后，一定要注意脚部的保暖，千万不要赤着脚到处走路，睡觉的时候也要穿上一双袜子。因为泡完脚脚部的血管扩张，这个时候赤着脚在冰凉的地上行走或者脚路在被子外面吹着了空调，就会导致血管皱缩，寒气也会随之侵袭体内。

（五）、有脚气的朋友尽量不要泡脚。夏天由于天气闷热，脚容易出汗，所以有些朋友就会长出脚气，不及时处理，救火破皮甚至腐烂。这个时候就不要再泡脚了，因为这样很容易造成脚气伤口的感染，得不偿失。可以选择其他的一些方法。

以上介绍的三伏天驱寒的方法你get到了么？如果get到了，那么就在今年的三伏天也试一试，你会发现身体渐渐变得疏松，这个冬天也没有那么难熬了，阳虚体寒不再打扰自己！