文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：鸡肉玉米泥

参考月龄：7个月以上

宝宝辅食什么时候可以添加肉类？

其实，如果宝宝对辅食接受度良好，7/8个月的时候就可以让宝宝尝试肉类辅食了。猪肉、牛肉等红肉含有丰富的血红素铁，是宝宝铁元素的重要来源；而鸡肉、鱼肉等白肉中含有较多的不饱和脂肪、钙，海鱼中含碘量比较高，在食谱中也要逐渐添加。

添加辅食还是要循序渐进地，根据宝宝的接受度、消化吸收状况来调整。对于肉类蛋白质的摄入，捣碎成泥，更有利于宝宝的肠胃消化吸收。

鸡肉泥纤维细，蛋白质含量达20%，微量元素较为丰富。而玉米属于粗粮，纤维素丰富，能够帮助宝宝肠道蠕动，促进消化，防止便秘，这两种食材搭配在一起很适合宝宝吃哦~

今天福林妈就带大家来做一道鸡肉玉米泥，7个月以上的宝宝就可以吃哦，鸡肉和玉米搭配，蛋白质和纤维素丰富，口感细腻，味道清香，颜色艳丽，非常值得一试！

食材Ingredients

鸡肉60克

玉米粒100克

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

步骤Steps：

1、鸡肉切小块儿，放入一个小碗中。

2、姜切片，盖在鸡肉上进行去腥，还可以搅拌一下，让姜片和鸡肉充分接触。

3、玉米粒掰下来，煮熟，放凉后去皮。7个月宝宝咀嚼能力和消化能力还不够强，所以玉米可以去皮给宝宝吃。煮熟后的玉米去皮没有很难哦，只不过需要妈妈一颗一颗进行，有点费工夫。

4、锅中倒入清水，鸡肉和姜片冷水下锅，中火煮开。

5、煮开后用勺子把水面上的浮沫撇出去，1分钟之后，把鸡肉捞出，姜片挑出去不要。

6、煮好的鸡肉用温水冲洗一下。

7、鸡肉倒入辅食机，再把剥了皮的玉米粒倒进去，加入50g温水。

8、用辅食机搅打细腻，然后倒出，这碗鸡肉玉米泥就做好了~

给娃添加肉类辅食，第一步往往是肉泥的形式，肉类味道比较重，而1岁以下宝宝辅食中不适合添加盐和各种调料，所以有的宝宝会拒绝吃。

鸡肉味道属于肉类当中比较清淡的，去腥之后，更容易接受，而玉米则保持着它的独特的清香，所以宝宝接受度会非常好。

鸡肉的口感加上玉米的口感，微微有些嚼劲，浓稠的肉糊非常饱满，吃起来非常浓郁，宝宝会很喜欢哦~