洗髓祕境內部教材
本帖最後由 龍脈靈浪 於 2009-1-20 10:43 編輯
祕境養生內部教材
總論
病理說
(先來了解下基本病理)
人體是個複雜的有機體,常態下是個能自動調節的全息的平衡系統,凡人有病,須查根尋源,後除根去源.人生病通常是以下六種原因:
一:先天因素(即跟遺傳基因有關,當內因與外在誘因相適宜,並可能會引發此類病,有些是天生下來便帶有的功能及器質性障礙)
二:不良運動因素(包括現在的廣播體操,沒有適合的準備活動與標準,現在世面上的太極拳,沒有循經練習的正規力學指導,膝蓋的不當角度,血氣流注的不當部位,都有可能造成疾病的誘因.)
三:飲食營養因素(即不合理的飲食搭配與營養缺乏)
四:外界的傳染(包括物理因素,生物因素,化學因素,中醫說的六淫等等)
五:不合理藥物因素
六:心理情緒因素
身體健康的四種狀態
一：陰陽俱盛 二：陰虛火旺
三：陰盛陽虛 四：陰陽皆虛
打破現代誤區的氣機學說
現代氣功的修學理論基本只有升降而開合更無進退的學習，比如真氣運行法與一般站樁功等。
注：真正氣機在人體中有三種運行方式:升降/開合/進退/.
氣機在身體中是延着正負循環機理來運行的,即三陰三陽四肢中正反循行的順序,而經絡中,督脈是陽脈,以命門爲樞紐,任脈爲陰脈,以肚臍爲樞紐.
啓動命門之火即是以開啓命門潛能,調動此樞紐陽氣爲標誌.古人說的:性光易得,命火難求.即指此.
普通的訓練方法很少練到氣機開合與進退,多數只煅練升降(如真氣運行法).而我們要練開合與升降,後來得練進退即出入.
我們的內部教材是開放性功法(主要是開發潛力溝通自然),非世面中練精化氣/練氣化神/練神還虛封閉式功法.能爲初學者打牢堅實的長期修學基礎,並有着極大的提升空間.
注意事項
本派功法特點
武當正統的傳承講究"剋期取證",練習一步功的朋友須知道,一步功的達標時間爲:9~21天之間
原理：
此步功練習人體中宮無極土,即三焦中的中焦,以調節脾胃爲主,是後天返先天的修煉功法,古煉功人云:性光易得,命火難求.意指,眼前有性光閃爍只入門易得,而命火的啓動則是真正開啓後天能量的標誌.朋友們可能常看丹經中的理論而被摸不着頭腦,本功不講過多理論,只講簡單易懂,並實之有效的心法.若有問題,可與本人反饋.
上功的形式:練習此步功,出現,上火潰瘍,反覆遺精,命門火燒,雙腎發熱發脹,四肢發暖,三丹潛轉,中丹渾厚,下丹脹滿,精神充實,中氣十足,飯量有增,或飯量俱減.等等情況皆屬正常,有的功友熱感不是很明顯,須跟我聯繫並講解.這其中的單個現相或幾個現相都是一種上功表相。
武當功法:武當正統功法,不會出偏,一步功由於是調理中焦,並能解決普通氣功產生的氣血上湧,頭暈眼花,血壓上升而致的疾病.所以功友們不用擔心會有出偏問題.在學習期間,學員務必儘量將日記上呈於空間,將來留作底稿,以嗜後學,也算此一功德及自身見證.
學習須知(特注:亞健康與病人病情:提前說明.有重病或有器官移植的朋友若須練習一步功,請提前與本人聯繫)
此功基本利益
一:"有利築基,更利提高".（請看此論壇中的學員見證日記）
二:啓動命火,升發陽氣.啓動命門之火是武當派的正統標誌之一.民間中醫中極重扶陽理論的派別有相似之處,當陽氣虛弱時,人體的健康水平就會處在一個被動的亞健康狀態,此法就是通過特殊訓練調理人體機能,扶陽通經.開暢人體氣機,以中焦入手,後調三焦,開通大小周天爲目的,達到氣通周天或髓通周天的階段.平衡人體的新陳代謝功能,通過激發生命活力,啓動骶骨能量(瑜伽稱海底靈蛇能),啓動雙腎間命門純陽,培補後天能量,以達返先天的的築基效果.另外,通過訓練,人體會從一個低層次的健康水平,走向一個高層次的健康水平,此時的生理機能從新調理,便會出現上火的現相,依次漸漸調整人體因後天事物或情緒打亂的DNA排列,進一步增強人體的自我調控與修復能力.
三:能有效的治療/預防各種慢性或功能性的疾病.猶其對如胃病/失眠/神經性頭疼/氣血上湧/頭暈目眩血氣不調/消化性潰瘍/內分泌失調/感冒/過敏性鼻炎/腎病綜合症/前列腺炎/凍瘡/晨僵/心律不齊/功能性心臟病/肝病/等等病有良好 的調理效果.
初步功:
介紹: 此部功專訓練中央無極土,煅練人後天之本,脾胃爲主.
本功的訓練能讓學者在原有的基礎上強化自己的功力並且啓動真陽之能,調節中焦,增強運化之功.若有極度心煩燥熱之感,請極時跟本人聯繫,須做適當調整.
功法三步曲
以仰臥式爲主:
首先：習者放鬆全身.以"左手勞宮"(女士爲右手勞宮)-------對準"鳩尾穴"
然後：檢查--大拇指是否對準"膻中穴" 。(注意:胸部與手之間隔一層毯子或被子)
最後：呼吸時注意力放在中丹田鳩尾穴之內,意想在此中丹田裏有一個小氣囊（不要認爲這是個比喻，事實上就是有一個氣囊）,當吸氣之時胸部下沉,氣囊收縮變小. 呼氣之時,氣囊回覆原狀.
要領
三竅合一:即手勞宮, 鳩尾穴,夾脊穴 ,三個穴位的場能合溶合爲一。習者在練習時,注意體會三個穴位的場能引力的牽引,當時筆者老師曾打過一個比喻:前心貼後心.請習者仔細體會.
(注意!吸氣時“夾脊”處可配合沉胸吸氣稍有向後之力,讓三個穴位同時均勻的“相合”，借之壓縮小氣囊！呼氣之時,一定要輕!越輕越勻越好,如時呼吸不順不自然,就是做得太過,或是沒身形的配合.)
次數
每次訓練次數:三百六十五次,筆者練時是三百六十次,效果是一樣的.
達標
中丹田脹滿,練功時,一作意念呼氣貫入,便有熱感,此步基本達標.
[ 本帖最後由 龍脈靈浪 於 2008-12-27 11:02 編輯 ]
祕境養生內部教材
總論
病理說
(先來了解下基本病理)
人體是個複雜的有機體,常態下是個能自動調節的全息的平衡系統,凡人有病,須查根尋源,後除根去源.人生病通常是以下六種原因:
一:先天因素(即跟遺傳基因有關,當內因與外在誘因相適宜,並可能會引發此類病,有些是天生下來便帶有的功能及器質性障礙)
二:不良運動因素(包括現在的廣播體操,沒有適合的準備活動與標準,現在世面上的太極拳,沒有循經練習的正規力學指導,膝蓋的不當角度,血氣流注的不當部位,都有可能造成疾病的誘因.)
三:飲食營養因素(即不合理的飲食搭配與營養缺乏)
四:外界的傳染(包括物理因素,生物因素,化學因素,中醫說的六淫等等)
五:不合理藥物因素
六:心理情緒因素
身體健康的四種狀態
一：陰陽俱盛 二：陰虛火旺
三：陰盛陽虛 四：陰陽皆虛
打破現代誤區的氣機學說
現代氣功的修學理論基本只有升降而開合更無進退的學習，比如真氣運行法與一般站樁功等。
注：真正氣機在人體中有三種運行方式:升降/開合/進退/.
氣機在身體中是延着正負循環機理來運行的,即三陰三陽四肢中正反循行的順序,而經絡中,督脈是陽脈,以命門爲樞紐,任脈爲陰脈,以肚臍爲樞紐.
啓動命門之火即是以開啓命門潛能,調動此樞紐陽氣爲標誌.古人說的:性光易得,命火難求.即指此.
普通的訓練方法很少練到氣機開合與進退,多數只煅練升降(如真氣運行法).而我們要練開合與升降,後來得練進退即出入.
我們的內部教材是開放性功法(主要是開發潛力溝通自然),非世面中練精化氣/練氣化神/練神還虛封閉式功法.能爲初學者打牢堅實的長期修學基礎,並有着極大的提升空間.
注意事項
本派功法特點
武當正統的傳承講究"剋期取證",練習一步功的朋友須知道,一步功的達標時間爲:9~21天之間
原理：
此步功練習人體中宮無極土,即三焦中的中焦,以調節脾胃爲主,是後天返先天的修煉功法,古煉功人云:性光易得,命火難求.意指,眼前有性光閃爍只入門易得,而命火的啓動則是真正開啓後天能量的標誌.朋友們可能常看丹經中的理論而被摸不着頭腦,本功不講過多理論,只講簡單易懂,並實之有效的心法.若有問題,可與本人反饋.
上功的形式:練習此步功,出現,上火潰瘍,反覆遺精,命門火燒,雙腎發熱發脹,四肢發暖,三丹潛轉,中丹渾厚,下丹脹滿,精神充實,中氣十足,飯量有增,或飯量俱減.等等情況皆屬正常,有的功友熱感不是很明顯,須跟我聯繫並講解.這其中的單個現相或幾個現相都是一種上功表相。
武當功法:武當正統功法,不會出偏,一步功由於是調理中焦,並能解決普通氣功產生的氣血上湧,頭暈眼花,血壓上升而致的疾病.所以功友們不用擔心會有出偏問題.在學習期間,學員務必儘量將日記上呈於空間,將來留作底稿,以嗜後學,也算此一功德及自身見證.
學習須知(特注:亞健康與病人病情:提前說明.有重病或有器官移植的朋友若須練習一步功,請提前與本人聯繫)
此功基本利益
一:"有利築基,更利提高".（請看此論壇中的學員見證日記）
二:啓動命火,升發陽氣.啓動命門之火是武當派的正統標誌之一.民間中醫中極重扶陽理論的派別有相似之處,當陽氣虛弱時,人體的健康水平就會處在一個被動的亞健康狀態,此法就是通過特殊訓練調理人體機能,扶陽通經.開暢人體氣機,以中焦入手,後調三焦,開通大小周天爲目的,達到氣通周天或髓通周天的階段.平衡人體的新陳代謝功能,通過激發生命活力,啓動骶骨能量(瑜伽稱海底靈蛇能),啓動雙腎間命門純陽,培補後天能量,以達返先天的的築基效果.另外,通過訓練,人體會從一個低層次的健康水平,走向一個高層次的健康水平,此時的生理機能從新調理,便會出現上火的現相,依次漸漸調整人體因後天事物或情緒打亂的DNA排列,進一步增強人體的自我調控與修復能力.
三:能有效的治療/預防各種慢性或功能性的疾病.猶其對如胃病/失眠/神經性頭疼/氣血上湧/頭暈目眩血氣不調/消化性潰瘍/內分泌失調/感冒/過敏性鼻炎/腎病綜合症/前列腺炎/凍瘡/晨僵/心律不齊/功能性心臟病/肝病/等等病有良好 的調理效果.
初步功:
介紹: 此部功專訓練中央無極土,煅練人後天之本,脾胃爲主.
本功的訓練能讓學者在原有的基礎上強化自己的功力並且啓動真陽之能,調節中焦,增強運化之功.若有極度心煩燥熱之感,請極時跟本人聯繫,須做適當調整.
功法三步曲
以仰臥式爲主:
首先：習者放鬆全身.以"左手勞宮"(女士爲右手勞宮)-------對準"鳩尾穴"
然後：檢查--大拇指是否對準"膻中穴" 。(注意:胸部與手之間隔一層毯子或被子)
最後：呼吸時注意力放在中丹田鳩尾穴之內,意想在此中丹田裏有一個小氣囊（不要認爲這是個比喻，事實上就是有一個氣囊）,當吸氣之時胸部下沉,氣囊收縮變小. 呼氣之時,氣囊回覆原狀.
要領
三竅合一:即手勞宮, 鳩尾穴,夾脊穴 ,三個穴位的場能合溶合爲一。習者在練習時,注意體會三個穴位的場能引力的牽引,當時筆者老師曾打過一個比喻:前心貼後心.請習者仔細體會.
(注意!吸氣時“夾脊”處可配合沉胸吸氣稍有向後之力,讓三個穴位同時均勻的“相合”，借之壓縮小氣囊！呼氣之時,一定要輕!越輕越勻越好,如時呼吸不順不自然,就是做得太過,或是沒身形的配合.)
次數
每次訓練次數:三百六十五次,筆者練時是三百六十次,效果是一樣的.
達標
中丹田脹滿,練功時,一作意念呼氣貫入,便有熱感,此步基本達標.
[ 本帖最後由 龍脈靈浪 於 2008-12-27 11:02 編輯 ]
