经历过一个史上最特殊的

高（中）考后，

成绩公布

志愿填报

广大考生即将

开启人生新的阶段，

很多孩子趁机

制定了“蜕变”计划，

关乎健康和外表的

减肥也被提上了日程

希望下一站“轻装”上阵

关于“减重”这个话题

营养学专家有话说。

1

令人忧心的肥胖问题

《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》最新数据显示，我国成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。与10年前相比，成人的超重率上升了7.9%，肥胖率上升了4.9%。更严峻的是，无论是成年人、青少年还是儿童，我国居民的超重率、肥胖率的增长幅度都远远超过发达国家。

超重和肥胖是全球引起死亡的第六大风险，每年至少有340万成人死于超重或肥胖。研究表明肥胖者易患2型糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病、中风、脂肪肝、胰岛素抵抗、胆结石或胆囊炎、骨关节疾病、高尿酸血症或痛风、睡眠中阻塞性呼吸暂停以及某些癌症（如乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等）。

2

为何天天运动，就是瘦不下来

很多人抱怨，每天都坚持运动，但一点也没有瘦下来。其实，在形形色色的减重观念中存在着不少误区，看看这些误区你占了多少？

1.节食、只吃水果蔬菜减肥。

2.吃减肥药。

3.汗蒸减肥。

4.正餐不吃，零食不离手。

5.只做有氧运动就能减肥。

6.只喝运动饮料，不喝水。

7.追求立竿见影。

8.没有运动计划。

减重门诊，误区一一突破

2020年高考、中考已结束，为让学子们踏上新征途能够“轻装”上阵，湖南省人民医院消化营养科特举办专项活动，为高考/中考学子“减负”（减重）。

01

健康讲座

时间：

2020年7月30日（周四）11:00

讲座地点：

湖南省人民医院天心阁院区门诊大厅四楼

02

体重门诊

时间：

2020年暑假期间 每周二下午

地点：

天心阁院区 护理专科门诊-体重管理门诊

内容：

手机微信提前预约挂号， 免费进行膳食调查、体格检查、人体成份测定、医学减重指导等

体重门诊

湖南省人民医院“体重管理门诊”开设于2016年7月，是湖南省第一家体重管理门诊。

“体重管理门诊”采用一对一模式，并配备专业的人体成分分析仪，可测算人体内的肌肉、脂肪、内脏肥胖等级、体重细化指标控制等数据，通过设定个体化医学营养减重方案，对肥胖人群减重过程进行定期监测，前后评估减重效果（体重、腰围、肌肉量、体脂量、内脏脂肪等级等）。针对单纯肥胖、肥胖伴有代谢综合征（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、脂肪肝等）、多囊卵巢综合征、产后修复、呼吸睡眠暂停等患者，提供科学、专业的医学营养治疗方案，建立标准化的医学体重管理流程，对每一位肥胖患者实行针对性管理。减肥过程中，营养医师每天随访跟进，促使肥胖患者养成科学合理膳食习惯，避免减肥后体重反弹，受益终生。

体重管理门诊累计已为近300位肥胖或超重患者（成人肥胖、儿童/青少年肥胖）、成功减重，纠正因肥胖导致的代谢综合征（高血压、高血脂，高血糖、高尿酸、脂肪肝、女性激素紊乱、多囊卵巢不孕症等）。自体重管理门诊开设以来，因医学减重相关工作（医学减重标准化流程、减重例数、减重成效、患者随访、减重资料档案、科普宣传、学术讲座、实习带教、义诊服务等）突出，体重管理门诊2020年被授予“百佳医学营养减重教学基地” 荣誉称号。

专家简介

蔡 华

湖南省人民医院消化学科护士长，硕士生导师，中国注册营养师，国家高级营养师，1级健康管理师，2级心理咨询师，

湖南省健康管理学会体重管理委员会常务副主委，湖南省中西医药和中西医结合学会营养与健康专业委员会副主委，湖南省健康协会营养分会理事，全国卫生产业企业管理协会医学营养产业分会常务理事，吴阶平医学基金会营养学部肥胖管理专业委员会常务委员，湖南省营养学会常务理事，湖南省护理学会内科专业委员会营养学组组长。

审核：周瑾容

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