有家属发来私信问我，关于孩子因为抑郁症出现嗜睡怎么处理？

在回答这个问题前，我们先要知道孩子是在哪种情况下出现嗜睡的？

大多数的抑郁症患者都是处于失眠的状态，极少出现嗜睡现象。极少并不代表不出现，而是这种嗜睡现象是少数的，而这种嗜睡现象，其实就如跟沉浸在游戏当中一样，是当事人的一种本能反应，即：逃避现实痛苦压抑的一种本能现象。这是其一。

心理学告诉我们：“人的本能都是趋乐避苦的，有一些人在面临巨大痛苦的时候，往往就会出现一种逃避它的本能现象产生，即不去面对，因为实在太折磨人、太痛苦了，故以睡觉或者沉浸在游戏当中来缓解自己的痛苦。而大多数人，虽然是趋乐避苦的，但是他们的意识仍旧是清醒的，所以很难做到不被现实的痛苦所影响，或者完全抛开，因为清醒，所以愈加痛苦，故失眠也就发生了。”

人与人之间都是有着微妙差异的。没有好坏之分，论严重，自然失眠更加痛苦和恶劣一些，而嗜睡，至少在睡觉的这一段时间是轻松的，虽然醒来会有巨大的痛苦感产生，但是不像整夜失眠者那般痛苦不堪。

不管哪种，严重的都是需要干预和治疗的，我们自身要有意识去自救和治疗起来。自救就是不被这种现象一直拉扯着向下发展；而治疗就是去医院看看，不能光靠意志力去承受，而是科学来应对自己的情况。假设你能通过自己的意志力和运动来调节自己，那自然是最好的了。可是，有些时候，我们不得不妥协于身体的痛苦。

接下来说说第二种情况。

即：其二，出现嗜睡，是因为抑郁症患者在服药治疗期，由于药物的一些副作用也会导致嗜睡，或者睡眠过多的现象发生。

但是，不管哪种，其实这种嗜睡现象都会随着时间的流逝随之缓解的，假设第一种现象，家属在督促其起床的同时，可以建议他们多多去运动起来，做做自己感兴趣的事情，这可以得到有效的缓解的，只是需要坚持起来。不能被嗜睡拖着鼻子走，若暂时不能，完全可以逐步抵抗起来。如果抵抗不了的时候，则看看自己是不是其它的抑郁症状也比较明显？

如果抑郁情绪严重的，则建议对症治疗起来，不严重的，可以耐心去督促和引导，等待时间，后续视情况再采取进一步措施。这是针对第一种情况出现的嗜睡现象。

如果是因为药物引起的，除了督促以外，更多则顺其自然为好，因为当药物适应之后，这种嗜睡现象就会自然而然的减弱或者恢复正常的。一般在三个月后会自然缓解或者趋于正常的，出现轻微的嗜睡完全不要担心，顺其自然，坚持运动，安心治疗和疗愈即好。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。

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