青柠檬VS黄柠檬，谁的营养价值更大？可别“瞎吃”啊
柠檬，总是给人一种酸酸的感觉，虽然酸，但是味道却是可以让人回味，而小小的柠檬，它虽然价格比不上榴莲等，但是它的营养和好处却是水果中的“佼佼者”，那么市面上的青柠和黄柠到底哪个更好呢？谁的营养价值更大？可别“瞎吃”啊~
其实，它俩的营养价值差不多，只不过青柠比黄柠檬的维生素C的含量要高，如果你非常缺乏维C，那我建议你选择青柠，而如果维C含量还可以的话，只吃黄柠檬就好了。
那么，小小的柠檬除了补充维生素以外，它还可以给身体带来哪些好处呢？我们一起来看看吧~
柠檬的好处（针对所有品种）
增强脑力：
柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液循环正常，因此如果你每天适当的食用柠檬，它可以帮助你强化记忆力、提高思考反应的灵活度~
增强抵抗力，消除疲劳：
小小的柠檬，竟然含有的大量维生素C和柠檬酸，柠檬酸可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复，用一块柠檬在酸痛部位轻擦，能够缓解肌肉酸痛，还有舒缓疲劳的功效哦~
预防肾结石：
柠檬中含有一种特有的东西——柠檬酸盐，这种物质能够抑制钙盐结晶从而阻止肾结石的形成，甚至已形成的结石也可被溶解掉~
排毒抗癌、促进肠胃蠕动：
檬富含柠檬酸及柠檬精油，可加速分解致癌物，清除肝脏杂质与毒素，除此之外，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动~
防治心血管疾病：
柠檬酸可与钙离子结合成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。
但是要注意一点，就是身体有一些特殊疾病的人群还要少吃或者不吃，具体情况还要过问医生哦~
柠檬，它虽然不是什么贵重的食物，比不上榴莲等水果的“尊贵”，但是它的营养价值非常高，好处也是非常多，这样的柠檬你爱了吗？
