李传奇是一位贲门腺癌晚期患者。雪上加霜的是2004年10月在北京协和医院手术后的2006年10月，又发现了肝肺多发转移，其康复的希望更是微乎其微！李传奇爱人也是一位20多年的癌症患者，1985年5月作了胃窦部小弯侧平滑肌肉瘤切除手术，后又3次出现肝转移，并分别于1998年2月、2003年10月、2007年4月作了肝转移手术。 按理说，这两人都是地地道道的癌症晚期患者，亦都因此多次被医生判为死刑，不可思议的是我们不仅健康地活着，而且比一般人活得更有质量!

在这20多年的求医过程中，他们有成功的经验，也有失败的教训；在这20多年的求医过程中，他们是怎么康复的呢？

一、好好活着

首先，要有强烈的求生欲望。作为一位癌症多发转移的患者，要好好地活着，仅有强烈的求生愿望是远远不够的，还必须要有正确的观念和丰富的抗癌知识。

二、好好吃饭

这是癌症康复最重要的物质基础。

好好吃饭，分两个层面，一个是一般意义上的好好吃饭，另一个指的食疗。总的要求是，要吃得合理，吃得天然，吃和适中，不闯红灯。硒元素有抗癌之王的称号，海藻植物硒易于人体吸收，对于预防、减少放化疗的副作用都有不错的效果。

三、好好睡觉

不好好睡觉，人体就无法将吃进去的食物转化成血液，五脏就不能得到很好的滋养，就无法修复受损的机体，从这个角度讲，好好睡觉与好好吃饭同等重要。所以他们把此条放在好好吃饭前面。

四、好好喝水

此条也是癌症康复不可缺少的物质基础。特别是早晨起床后的第一杯水，可排毒抗癌治胃病，大有裨益，对所有的人都需要。

五、好好呼吸

好好吃饭、好好睡觉、好好喝水、好好呼吸，是维持人体健康的四大物质基础，当然亦是癌症康复的物质基础，缺一不可。

六、好好运动

癌症患者和其他慢性病患者，如果有条件学练郭林气功当然最好，但如果没有条件，就要坚持每天挤出一定的时间，到户外晒晒太阳，散散步，打打太极拳，做做瑜珈等。

七、好好按摩

根据中医的观点，人只需气血足，经络通，就不会有病；有病了，补足气血，疏通经络，就百病可去。

八、好好泡脚

泡脚的好处很多，它被东方很多养生学家所看重。泡脚的好处有提高体温、利于睡眠、引血下行、防治感冒、防备猝死等。

九、好好读书

静下心往返忆一下，我们生活中的很多行为，大都是模拟来的，就是说我们的很多行为都没有经过自己多方论证，深入思考。

十、按时检查

就是要用多种检查手段对自己的调养情况做出正确的判定。听从医嘱，按时检查，及早发现，尽早治疗。

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