几乎没有人叫我一起走，其实我并不是真的要坐人家的车，可是心里难免会伤心！

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文：谢汶青

看到你提出的这个问题，我想说的是你是个具有高敏感特征的人。这种的特征就是太在意别人对自己的评价了。

同事下班开车从你身边经过，干嘛要叫你一起走呢？你假如提前给同事说了让他捎你，他没有叫你，那你难过一下还是可以的。

可问题是你根本就没有给同事说，人家不问你也是正常的。

1.高敏感人群

高敏感人群其实挺多的，你也算。我原来是，现在改变了，不再是了。现在我给你讲解一下什么是高敏感人群。

高敏感人群每天的关注点在别人身上多过在自己身上。”他们假如讨厌我，我该怎么办呢？“”我刚过去的时候，他们看到我了，却没有人和我说话，我很难过，是不是我很讨人厌？“

高敏感人群每天思考的基本都是这些，有的是有意识的主动思考，有的是潜意识的被动思考。

他们特别的害怕自己”不被喜欢“”不被重视“”不被认可“。

每个人面对一件事的时候，都会有个价值排序，高敏感人群的价值排序首先会把”被重视，被喜欢，被认可“放在首位。

例如题主，你对同事下班从你的身边经过，没有叫你一起是很在意的。这个在意中隐形的包含着他们没有重视你，他们不是很喜欢你，你因此在意。

也就是同事从你的身边开车过去，没有叫你，你在意的是他们没有把你放在眼里，没有重视你，没有喜欢你到叫上你一起。

难过，在意只是看不见的内心戏。这些其实都是你一个人自导自演的，别人很少会感悟到。

有很多时候，高敏感人自导自演的这些内心戏，为自己带来了很多的麻烦，很多的烦恼。所以需要改变自己的高敏感特征。

2.从根源上疏解你的高敏感特征

高敏感人群最主要的问题就是情绪。

而且这种情绪大多时候还都是负面的，所以要想从根本上改变，那就要适用积极的语言了。这样积极的语言是自己说给自己的，

也就是在遇到事情的时候，首先从内心自己给自己做思想工作，因为别人的积极语言很难从根本上解决你的内心问题。

我很多时候都说过，在这个世界上，唯一能改变你自己的就是你自己。

所以，首先认识到你是你自己的主宰者，只有你自己才能改变你的高敏感特征。

首先从开始关注自己做起，也就是在任何时候把关注点要放在自己的身上，而不是别人身上。假如在你无意识和习惯去关注别人的时候，

这个时候你就要运用积极的语言来转换你的关注点。例如：别人开车从你的身边经过没有叫你，你关注的点是别人而不是你自己。

在你开始关注别人的时候，你就要在内心告知你自己，我一会如何回家，是搭计程车还是公共汽车，或者让家人来接我？

即便看到同事开车从你的身边经过，你也要把关注点放在你自己的身上，想到什么时候我也去学个驾照，然后自己买个车，每天像同事一样开车自己上下班多好。

你看假如你把关注点放在自己的身上的时候，你同样看到同事开车从你的身边经过，你的思维方式都是不一样的。

当你关注到你自己的时候，你就会激发出想自己学车的愿望，这还是一种激励自己奋进的关注点。

所以，请记住把关注点放在自己的身上，相信你的高敏感带来的负面情绪会转变到积极的情绪的。

我是情感领域创作者，喜欢研究婚恋，两性关系，痛恨道德说教，喜欢挖掘事情的根源解刨分析问题，如果喜欢欢迎关注我