幾乎沒有人叫我一起走，其實我並不是真的要坐人家的車，可是心裏難免會傷心！

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文：謝汶青

看到你提出的這個問題，我想說的是你是個具有高敏感特徵的人。這種的特徵就是太在意別人對自己的評價了。

同事下班開車從你身邊經過，幹嘛要叫你一起走呢？你假如提前給同事說了讓他捎你，他沒有叫你，那你難過一下還是可以的。

可問題是你根本就沒有給同事說，人家不問你也是正常的。

1.高敏感人羣

高敏感人羣其實挺多的，你也算。我原來是，現在改變了，不再是了。現在我給你講解一下什麼是高敏感人羣。

高敏感人羣每天的關注點在別人身上多過在自己身上。”他們假如討厭我，我該怎麼辦呢？“”我剛過去的時候，他們看到我了，卻沒有人和我說話，我很難過，是不是我很討人厭？“

高敏感人羣每天思考的基本都是這些，有的是有意識的主動思考，有的是潛意識的被動思考。

他們特別的害怕自己”不被喜歡“”不被重視“”不被認可“。

每個人面對一件事的時候，都會有個價值排序，高敏感人羣的價值排序首先會把”被重視，被喜歡，被認可“放在首位。

例如題主，你對同事下班從你的身邊經過，沒有叫你一起是很在意的。這個在意中隱形的包含着他們沒有重視你，他們不是很喜歡你，你因此在意。

也就是同事從你的身邊開車過去，沒有叫你，你在意的是他們沒有把你放在眼裏，沒有重視你，沒有喜歡你到叫上你一起。

難過，在意只是看不見的內心戲。這些其實都是你一個人自導自演的，別人很少會感悟到。

有很多時候，高敏感人自導自演的這些內心戲，爲自己帶來了很多的麻煩，很多的煩惱。所以需要改變自己的高敏感特徵。

2.從根源上疏解你的高敏感特徵

高敏感人羣最主要的問題就是情緒。

而且這種情緒大多時候還都是負面的，所以要想從根本上改變，那就要適用積極的語言了。這樣積極的語言是自己說給自己的，

也就是在遇到事情的時候，首先從內心自己給自己做思想工作，因爲別人的積極語言很難從根本上解決你的內心問題。

我很多時候都說過，在這個世界上，唯一能改變你自己的就是你自己。

所以，首先認識到你是你自己的主宰者，只有你自己才能改變你的高敏感特徵。

首先從開始關注自己做起，也就是在任何時候把關注點要放在自己的身上，而不是別人身上。假如在你無意識和習慣去關注別人的時候，

這個時候你就要運用積極的語言來轉換你的關注點。例如：別人開車從你的身邊經過沒有叫你，你關注的點是別人而不是你自己。

在你開始關注別人的時候，你就要在內心告知你自己，我一會如何回家，是搭計程車還是公共汽車，或者讓家人來接我？

即便看到同事開車從你的身邊經過，你也要把關注點放在你自己的身上，想到什麼時候我也去學個駕照，然後自己買個車，每天像同事一樣開車自己上下班多好。

你看假如你把關注點放在自己的身上的時候，你同樣看到同事開車從你的身邊經過，你的思維方式都是不一樣的。

當你關注到你自己的時候，你就會激發出想自己學車的願望，這還是一種激勵自己奮進的關注點。

所以，請記住把關注點放在自己的身上，相信你的高敏感帶來的負面情緒會轉變到積極的情緒的。

我是情感領域創作者，喜歡研究婚戀，兩性關係，痛恨道德說教，喜歡挖掘事情的根源解刨分析問題，如果喜歡歡迎關注我