谁也无法真正的感同身受，因为人生而孤独。但你一定要对自己温柔，拥有“爱”和“被爱”的能力。

是在哪一刻，你忽然发现，原来自己是孤独的？好像最孤独的时刻，总是与伴侣的不重视、不关注、不共情相关联。你的好，在他眼中是理所应当；你的付出，在他看来是心安理得；你的呐喊，在他看来是矫揉造作。

他离你那么近，却又那么远。说到底，是他不懂珍惜，导致感情幻灭所致。就如张爱玲说的：

也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

01 欣赏是一种能力

《三十而已》中，许幻山向好友沈杰吐槽老婆通过人脉资源走捷径，帮他搞定了烟花园区的大单。还心高气傲的说，要凭自己牛气的设计征服他们才对。

面对如此矫情的许幻山，沈杰直接调侃他，愿不愿意两人换换老婆？还说，他们家的大事也就顾佳做主，才能办的圆满。

许幻山的反应，是因为他自负才华的清高，也是因为看不到顾佳为了这个单子，所付出的心血和努力。有才华的人很多，被埋没的更多。如果没有顾佳的努力筹谋，这个单子大概率不会是他的。

有时候，就是这么讽刺。自己的好，在伴侣眼中不值一提，可了解情况的局外人，反而看的通透。曾经熠熠闪光的优点，在岁月的冲刷下，也渐渐失去了光彩。甚至，你的优秀，因无法彰显他的光芒，变成了令人刺目的存在。

从前，我们总以为是自己不够优秀，付出的不够多。被质疑、被否认时，会自怨自艾，会伤心苦恼。可后来慢慢发现，你再好，遇见一个不懂珍惜的人，也是一无是处。

原来，好的感情，不是让我们一直改变自己，去迎合对方的喜好。也不是牺牲自我，去成全他人的幸福。而是，双方的自我边界的拓展，共同的成长和心智成熟。

懂得欣赏你的人，是因为明白你的独特、你的好。互相欣赏，才能拥有同频互动的惊喜，也是幸福美满亲密关系的保鲜剂。

02 嫉妒是一剂毒药

萧红是民国“四大才女”之一，除了文学作品，她与萧军的感情经历也广为人知。她因怀孕又断了经济来源被困旅馆，是萧军将她解救出来。两人因文学结下情缘，却因萧军的大男子主义、缺乏尊重和关爱的行为而分道扬镳。

后来普遍认为，萧红在文学上的才华高于萧军。

林贤治先生曾说：“从写作风格上说，端木更靠近萧红细腻的风格，他的文字中有对土地的热爱，从当时显现出来的文学才华来说也大于萧军。”

这些评价，让萧军内心深处的桀骜，以羞辱和暴力等方式，回到了萧红身上。骆宾基的《萧红小传》里有一个场景：

一天夜里萧红躺在床上，听到萧军和友人在外间愉快闲谈，萧军对友人说:“她的散文有什么好呢？”友人也随声附和:“结构却也不坚实！”那种轻鄙的口吻让萧红甚是心寒。

伴侣之间的嫉妒，就如一剂毒药。当萧军意识到，萧红在自己在乎的领域中，居然比自己更优秀时，严重打击了他的自尊心和自信心。内心深处的嫉妒，让他开始贬低、控制萧红，甚至触发他的暴躁、愤怒情绪，引发暴力行为。

伴侣的“优秀”，有时候不是自己看不见，而是无意识的选择视而不见。幸福的伴侣，是懂得对方的好，彼此尊重；是遭受困厄时彼此支持，在遇见喜悦时一起分享；是对方取得成就时，发自内心的祝福，为对方感到骄傲。

有的时候，爱的力量如此美好，让人们想要拥有抵抗生死的力量。然而有时候，它又如此残忍，仿佛曾经爱的不是眼前的这个人。就如亦舒说的：

当一个男人不再爱他的女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了都是错。

03 孤独是一种常态

亲密关系带来的奖赏意义，激发人们对爱情的向往。然而，保持个体的独立和适当的期待，是提升亲密关系满意度的必要条件。幸福美满的亲密关系，需要付出努力，也需懂得欣赏和珍惜。这让我想起马伊琍的一段话：

如果因为没有了你初见我时的魅力，你选择不再珍惜我，我依然可以穿上高跟鞋，化上精致的妆容，重拾我的事业和光环，走出门被万人追捧瞩目。很简单，我可以惯着你，也可以换了你！

她活的潇洒而清醒，将自己的果敢、敢爱敢放弃，表现的淋漓尽致。相爱的时候，全身心投入，为他洗手作羹汤，也甘之如饴；当他不再珍惜时，也拥有独立的自我，不至于失去倚重，保持独有的风采。

人生在世，追寻爱的美好，也要在其中学会爱自己。有时候，我们会陷入偏执，如张爱玲低到尘埃中去爱一个人时，就容易迷失自我。所以，在建立亲密感和连接的同时，个人拥有幸福的能力，保持独立，不依赖，才是好的状态。

年少时，总是害怕孤独，觉得一个人的时光，如此难熬。好像孤独的状态，会与这个世界断掉了连接。步入而立之年后才发现，会享受孤独带来的宁静和平和，才是一个人内心开始成熟的标志。

就如马洛伊山多尔说的：有一天我们也长成了成年人，这才知道，孤独是人生中一种自觉的独处，而不是惩罚，不是受害者，不是患病者的退隐，也不是怪癖，而是作为一个人生活的唯一，真正的存在状态。知道这些后，就不会那么困难地忍受它了，你会觉得自己呼吸着清新的空气，活在一个辽阔的空间里。

当我们明白，孤独是一种人生常态，就渐渐的去学着独立，不再过分的依赖和过多的期待，开始走向心智成熟。

04 结束语

亲密关系的建立、维持，是需要付出努力的。也正因为其特有的奖赏意义，和令人沉醉的美好，才让人们不惧伤痛和失望，一次次的陷入其中，又一次次的重新出发。

爱情中不仅要有欣赏，还要懂得珍惜；不仅要维持亲密感，还要学会保持独立。当我们明白，孤独是一种常态，且学会享受孤独带来的宁静时，会对个人有清醒的认知，对感情有合理的期待。并在自我的不断拓展中，收获个人成长和亲密关系的美满。