年初一场突如其来的新冠病毒疫情余波未平，洪涝灾害又接踵而来，持续一个多月的洪涝可把南方许多省份的朋友折腾苦了，6月以来，全国共有433条河流发生超警以上洪水，其中109条超保，许多地方已经在水里浸泡多日，毁了不少房屋、农田及许多城乡的基础设施，老百姓的吃喝拉撒等正常生活也受到很大影响。

天天泡在水里，吃水用水更是马虎不得，一不小心就得感染各种水源性疾病，这里给您准备了7条吃水用水的提醒，让你远离各种水源性疾病：

1、所有的饮用水和用来做饭的水一定要煮沸再使用。

在发生洪涝灾害时，要特别注意饮用水的卫生，饮用水要加入足量消毒剂，在放置一段时间后，将水煮沸才能饮用。绝不能喝生水，一般的细菌在100度的条件下都会死亡，才能保证饮用水的安全。

如果饮用水确有被洪水污染的可能，最好选择饮用符合卫生标准的瓶装水、桶装水，虽然成本高点，但为保证自己的健康，特殊时期破费一些非常值。

2、不可以使用洪水洗碗，洗漱和准备食物。天天泡在水里，但这水可不是信手拈来，随便拿来用的，特别是绝不能用洪水洗漱以及洗米、洗菜、洗果、洗饮具等，洪水中含有大量的细菌甚至病毒，会严重污染这些食物以及饮具，直接导致人感染各种水源性疾病。

3、任何与洪水接触的所有食物都要扔掉，扔掉。如果食物接触过任何洪水，那就已经被洪水污染，食物就不再安全，当然会增加水源性疾病的风险，千万不要有侥幸心理，扔掉被洪水污染过的食物绝不是浪费，所以坚决扔掉，扔掉。

4、如果接触过洪水，请务必用肥皂等洗手。除了食物外，本人接触过洪水也要做好彻底的清洁处理，要用肥皂、洗手液等彻底清洗双手，还记得疫情期间很火的洗手七字记住吗？正反侧躬大立腕，然后用流动的洗手把双手冲洗干净。

5、洪水过后，井水不可直接饮用。对洪涝期间被淹没过的水井，即使水退后，也不能直接饮用井水。为保证饮水安全，退水后要先抽干井水，清除淤泥，冲洗井壁、井底，再掏尽污水。待水井自然渗水到正常水位后，进行超计量氯消毒，取水应使用专用取水桶。

6、被污染的自来水水管或水龙头要进行消毒处理。如果住宅被洪水入侵，家里的自来水水管或水龙头也被洪水浸泡过，退水后，不能直接打开水龙头用水，必须充分清洗管路，水龙头表面也要用含氯的消毒剂擦拭消毒，确保输水管道的安全。

7、地方政府应采取应急措施，保证居民用水安全。在道路交通情况允许的条件下，地方政府可利用水车送水，水车空间密闭，相对卫生安全，居民可就近取水，使用方便。水车供水时，需由专人负责。

（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享）

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