夏季是一個神奇的季節，氣溫升高人體代謝快，按理說朋友們在夏季應該容易瘦身才對，但是實際上有些朋友在夏季更容易變胖。

夏季容易長胖是因爲不良生活習慣導致身體溼氣過重，脾胃運化能力不足而消化不良，食物中的營養堆積在腹部導致長胖。夏季長胖，一般有幾個原因。

冷飲喫太多

夏季氣溫高，所以很多朋友在夏季時喜歡喝冷飲、喫冰凍水果。飲料和水果中的糖分不易被人體代謝，因此容易長胖。

經常喝冷飲、喫冰凍水果會導致脾胃溼氣重而運化能力下降，而且讓人不容易有飽的感覺，因而過量飲食，讓人在夏季更容易長胖。

爲避免夏季長胖，可以少喝含有糖分的飲品，應飲用有益健康的茶飲。如懷欣飲品牌中的三花燕，可以解油去膩，加速代謝脂肪，達到瘦身減肥的目的。

夏季喫夜宵

夏季白天氣溫高，朋友們白天難以進行戶外活動，晚上又喜歡喫燒烤聚會。小龍蝦、涼菜、烤肉，加上冰凍飲料，雖然很愜意，卻容易長胖。

燒烤食品高油、高鹽、高糖、高辣的食物不僅熱量高，而且難消化。晚上喫得飽飽的就馬上睡覺，脂肪更容易堆積在體內。

天氣熱，不願意運動

因爲天氣太熱，很多朋友不願運動，下班後只想癱倒在沙發上吹空調，消耗的熱量寥寥無幾。

夏季氣溫太高不適合運動，可以做推拿經絡減肥，避免脂肪在體內堆積。如石興凱的皇牌經絡臟腑減肥、皇牌中醫經絡減肥，運用推拿捏脂手法加速代謝脂肪，輕輕鬆鬆實現躺瘦。

天熱失眠

夏季晝長夜短，再加上夜生活豐富，睡眠的時間很短。

一旦睡眠不足，不僅喫東西的機會增加，新陳代謝水平降低，第二天的食慾也更難控制，會想喫高熱量食物。

夏季會不會變胖，其實全在朋友們的一念之間。改變不良的生活習慣，避免脂肪在體內堆積，選擇有益於代謝脂肪的茶飲或者經絡減肥，避免夏季長胖。

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