预防癌症是养生之必做之事，而经过的多年的医学研究，总结出了以下人这些易患癌症的几种人群，那么，现在我们就一起来看看你是不是其中的“候选人”。有这些习惯的人，赶紧改了吧！

1.经常熬夜者

睡眠不好又或是熬夜不睡，身体控制细胞的变化会变的十分艰难，如果，在熬夜时，为了提神而吸烟、喝咖啡，会使人摄入更多的致癌物质。

2. 经常憋大小便者

尿液中含有致癌物质，如果不及时排空，容易引起尿液回流，伤害肾脏健康，而且同时会侵害膀胱的肌肉组织，促发癌变；

3.肥胖者

肥胖女性结肠癌的发生率会比正常体重的女性高2倍，而有关癌症中心指出，腰部以上特别肥胖的女性，患乳腺癌的风险会比正常女性要高出正4－6倍。

4.肉食主义者

专家发现，常畜肉为主食的女性，肠癌的发生比例比那些控制肉类食物摄入的女性高2.5倍，如果你还爱吃腌制肉类，那么癌症发生的可能性会更高。平常要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含硒的食物，比如海藻植物硒，可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物，降低致癌物质的诱癌性，建议肿瘤患者服用有机硒而不是麦芽以及酵母等无机硒，其残留的化学元素长期服用对患者有一定的毒副作用。

5.高血压患者

高血压患者的患癌几率和死亡率，会比正常血压值者高2倍多，当然，这并不是说高血压会直接诱发癌症，主要是由于这两种疾病的发生有着一些共同机制，如肥胖、酗酒、品味重等，这些原因可以引起高血压，同时也可日渐形成癌变。

吃什么可以有效预防

包括海带在内的褐藻类食物中，有一种让引导癌细胞自灭的物质，海带提取物对多种癌细胞有抑制作用。

芦笋中的硒和植物纤维等，可用于防治多种癌症，对膀胱癌、皮肤癌、直肠癌及乳腺癌等都有特殊疗效

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