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随着社交软件的普及，现在哪怕是年纪到了五六十岁的人也都会通过社交软件来和家人朋友聊天促进感情，但是也正是因为社交软件越来越多，人与人之间的关系似乎也越来越淡漠。

之前还有人说，大学关系好的能穿同一条裤子的朋友，出社会几年后，也就成为了“朋友圈点赞”的泛泛之交。

说到朋友圈，大家想必也不陌生了，因为网络技术的发达，现在很多人都会通过网络认识，通过一个人的朋友圈去了解这个人的日常喜好。而在喜欢发朋友圈的人群中，宝妈族想必能够占上极大的比例，女生本就是喜欢分享和爱美的性子，在有了孩子之后，更是喜欢在朋友晒晒自己的宝宝，分享分享自己的小幸福。

宝妈网上秀娃，身材却太“吸睛”了，网友：哪里像生过娃

至于朋友圈晒娃这件事，在现实生活中也是很常见的，平常上下班没事刷刷朋友圈，都会看见许多宝宝的靓照和趣事。但是却有这么一位宝妈，在朋友圈里晒自己和宝宝的合照，很开心地分享说“宝宝开口的第一句话是妈妈”。

再一看底下朋友们的评论，关注点都不是在这个宝宝会说话了，而是这位宝妈的身材，简直就跟没生过孩子一样，还比生孩子之前更加出挑。

不得不说，这位宝妈的身材是真的非常好，高高瘦瘦还有马甲线，在怀孕之后的她，虽然有了微微发福的迹象，但是生完孩子之后，她又很快地就让自己的身材恢复了原状。

翻阅宝妈平常的朋友圈，也发现她平常分享的不是宝宝的可爱照片，就是自己健身的照片。宝妈看到了这一条的评价之后，也很快地就分享了自己平日里保持身材的小秘诀，和一些基础的产后可做的健身运动，这让不少朋友又感叹说“果然啊，自律的女人都最美”。

宝妈产后做些什么能让自己依旧保持“美”？这几点很关键！

1- 把握好坐月子的黄金时光

对于女性来说，最难熬的莫过于是生产后的“坐月子”时光，但其实，最宝贵的也是坐月子的时间。因为在女性刚生完孩子的时候，女性体内的激素调节都比较剧烈，且在女性产后42天内，女性身体的各项机能都处在一个慢慢恢复的状态。这也就是为什么有人说，“女性如果能够把握好坐月子的时期，女性的产后恢复历程就等同于完成了一半”。

而女性在坐月子的时候，需要做好以下几点，一是让自己保持良好的心情，让情绪处在一个平稳的阶段，避免暴躁和生闷气。二是要多注意个人卫生，每天坚持清洗自己，勤换衣物。

三是需要摄入足够的营养，搭配好合理的饮食，吃得好，才能养得好。最后，是一定要给自己充足的休息时间，这时也就需要家人的帮忙，毕竟带孩子是一件很难有休息时间的事。

2- 对孩子进行“母乳”喂养

我们都知道母乳对宝宝来说有多大的好处，却忽略了母乳对于女性自身也是存在好处的。产妇在产后坚持对宝宝进行母乳喂养，不仅能够促进宝宝的生长发育，加强宝宝自身的免疫力，也能够对自身的产后恢复起到促进的作用。

因为母乳在合成的过程中，需要消耗到宝妈自身的体内脂肪，再通过喂奶的方式排出，就能够起到燃烧脂肪的效果。久而久之，宝妈的身材自然也就会逐渐恢复，宝宝也会健康地成长。

3- 适当地进行一些产后运动

在大多数产妇眼里，会觉得说，自己生完孩子已经很疲惫了，哪有多余的力气去做运动，而且有的运动要是做得不恰当，还可能会给自己造成负面作用，于是就坚持不再生产后进行运动。

其实，如果宝妈在生完孩子之后，能够每天坚持做一些简单的运动，消耗掉自己怀孕期间生长的脂肪，对于宝妈的身材恢复来说是有效的。

但是要做产后运动的

对于大部分女性来说，她们最怕的不是生孩子的过程，而是恢复身材的过程，但是只要女性能够合理地进行科学调养和运动，那么恢复身材也就不是一件多难的事。

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