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隨着社交軟件的普及，現在哪怕是年紀到了五六十歲的人也都會通過社交軟件來和家人朋友聊天促進感情，但是也正是因爲社交軟件越來越多，人與人之間的關係似乎也越來越淡漠。

之前還有人說，大學關係好的能穿同一條褲子的朋友，出社會幾年後，也就成爲了“朋友圈點贊”的泛泛之交。

說到朋友圈，大家想必也不陌生了，因爲網絡技術的發達，現在很多人都會通過網絡認識，通過一個人的朋友圈去了解這個人的日常喜好。而在喜歡發朋友圈的人羣中，寶媽族想必能夠占上極大的比例，女生本就是喜歡分享和愛美的性子，在有了孩子之後，更是喜歡在朋友曬曬自己的寶寶，分享分享自己的小幸福。

寶媽網上秀娃，身材卻太“吸睛”了，網友：哪裏像生過娃

至於朋友圈曬娃這件事，在現實生活中也是很常見的，平常上下班沒事刷刷朋友圈，都會看見許多寶寶的靚照和趣事。但是卻有這麼一位寶媽，在朋友圈裏曬自己和寶寶的合照，很開心地分享說“寶寶開口的第一句話是媽媽”。

再一看底下朋友們的評論，關注點都不是在這個寶寶會說話了，而是這位寶媽的身材，簡直就跟沒生過孩子一樣，還比生孩子之前更加出挑。

不得不說，這位寶媽的身材是真的非常好，高高瘦瘦還有馬甲線，在懷孕之後的她，雖然有了微微發福的跡象，但是生完孩子之後，她又很快地就讓自己的身材恢復了原狀。

翻閱寶媽平常的朋友圈，也發現她平常分享的不是寶寶的可愛照片，就是自己健身的照片。寶媽看到了這一條的評價之後，也很快地就分享了自己平日裏保持身材的小祕訣，和一些基礎的產後可做的健身運動，這讓不少朋友又感嘆說“果然啊，自律的女人都最美”。

寶媽產後做些什麼能讓自己依舊保持“美”？這幾點很關鍵！

1- 把握好坐月子的黃金時光

對於女性來說，最難熬的莫過於是生產後的“坐月子”時光，但其實，最寶貴的也是坐月子的時間。因爲在女性剛生完孩子的時候，女性體內的激素調節都比較劇烈，且在女性產後42天內，女性身體的各項機能都處在一個慢慢恢復的狀態。這也就是爲什麼有人說，“女性如果能夠把握好坐月子的時期，女性的產後恢復歷程就等同於完成了一半”。

而女性在坐月子的時候，需要做好以下幾點，一是讓自己保持良好的心情，讓情緒處在一個平穩的階段，避免暴躁和生悶氣。二是要多注意個人衛生，每天堅持清洗自己，勤換衣物。

三是需要攝入足夠的營養，搭配好合理的飲食，喫得好，才能養得好。最後，是一定要給自己充足的休息時間，這時也就需要家人的幫忙，畢竟帶孩子是一件很難有休息時間的事。

2- 對孩子進行“母乳”餵養

我們都知道母乳對寶寶來說有多大的好處，卻忽略了母乳對於女性自身也是存在好處的。產婦在產後堅持對寶寶進行母乳餵養，不僅能夠促進寶寶的生長發育，加強寶寶自身的免疫力，也能夠對自身的產後恢復起到促進的作用。

因爲母乳在合成的過程中，需要消耗到寶媽自身的體內脂肪，再通過餵奶的方式排出，就能夠起到燃燒脂肪的效果。久而久之，寶媽的身材自然也就會逐漸恢復，寶寶也會健康地成長。

3- 適當地進行一些產後運動

在大多數產婦眼裏，會覺得說，自己生完孩子已經很疲憊了，哪有多餘的力氣去做運動，而且有的運動要是做得不恰當，還可能會給自己造成負面作用，於是就堅持不再生產後進行運動。

其實，如果寶媽在生完孩子之後，能夠每天堅持做一些簡單的運動，消耗掉自己懷孕期間生長的脂肪，對於寶媽的身材恢復來說是有效的。

但是要做產後運動的

對於大部分女性來說，她們最怕的不是生孩子的過程，而是恢復身材的過程，但是隻要女性能夠合理地進行科學調養和運動，那麼恢復身材也就不是一件多難的事。

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