在我们日常的生活中，相信绝大部分的人都会受到便秘这个问题的困扰，特别是一些喜欢熬夜后者都市的白领，这些问题往往都伴随着他们的生活，所以很多人都会想到很多的方法去解决这个问题，但是绝大数方法并不理想，有的人可能上了一趟医院后，都始终无法解决，那么今天小编就为大家分享一个小美食，这道美食不仅纯天然无添加，而且是我们日常生活中大多数家庭都有的，那么就让我们一起来看一下吧！

我们都知道，苹果是一种我们生活中非常常见的一种水果了，而且这种水果的营养非常的丰富，能够补充我们人体很多所需要的营养成分，而且苹果还有一个少数人知道的功效，就是能够改善我们的膳食纤维，也就是我们便秘的时候，吃点苹果是有好处的，改善了我们的膳食纤维能够促进我们的肠道消化，促进隔夜便，让隔夜便秘的粪便都排放出来。那么今天小编就为大家分享一个秘制的苹果吃法：

苹果酱：所需要的配料有苹果500g、白糖150g、水100g。简单的食材往往能够缔造出不一样的美味。做法：1.苹果白糖备好。2.苹果洗干净去皮切块。3.切好的苹果放入盆里，撒上白糖，腌制一会，先撒白糖的作用是防止苹果氧化发黑。4.腌制好的苹果放入料理机加适量的清水打成果汁状。5.打好的苹果汁倒入锅里，不要用铁锅，用不锈钢或者陶瓷锅比较好，大火烧开蒸发水分。6.大火烧开之后转小火，慢慢熬煮，等水分蒸发得差不多了，越来越浓稠就成了果酱，颜色一点没有发黑还是黄色的

在熬制好我们的苹果酱之后，我们就可以放进冰箱里面冷藏了，冷藏过后的苹果酱可谓是别有一番风味，大人小孩都是可以食用的，而对于大都市的一些白领们来说，这样成本低廉而且简单的处理方式，无疑能够解决便秘这一大难题。怎么样，对于这个别样的美食，你们有何看法呢？学到了就赶紧试一试吧！