四川新聞網消息“一面讚揚的錦旗，一個暖心的擁抱”。這是近日，發生在雅安恆博醫院果園路院區精神科的一幕。贈旗者張晴（化名），是一名多年抑鬱症患者，兩個月前在雅安恆博醫院婦產院區生下寶寶後，通過醫師的建議，來到果園路院區精神科。

精神科湯啓萍主治醫師，爲張晴進行藥物及心理疏導治療兩個月後，張晴病情大有改善，特意製作錦旗和老公一起感謝湯醫師。

“我真的非常感謝湯醫師，之前感覺就像是陷入無邊的黑暗，不能溝通表達，現在已經能夠清楚表達自己”。張晴感激的說。

看到張晴的狀態，湯醫師很欣慰，同時也囑咐張晴一定好好堅持治療，告訴她今後不管是身體還是生活都會越來越好。 說完，兩個人還給了彼此一個溫暖的擁抱。張晴說，希望通過宣傳的方式，讓大家能夠正確認識精神類疾病，抑鬱症真的不是矯情，希望大家不要帶有歧視。

抑鬱症是抑鬱障礙的一種（抑鬱障礙還包括心境惡劣），是一種慢性複發性疾病，其症狀包括情緒低落、興趣減少、思維遲緩、注意和記憶減退、自我否定、胃口變差、活動減少等。

總之，它是一種疾病；患病並不是丟人的事情，但是病需要治療。

患上抑鬱症該怎麼辦？自我治療抑鬱症的自我治療適合輕症患者，如：多運動、多做事、多玩樂、多發展興趣愛好、多和人交流。規避抑鬱症發作的種種危險因素，如：情緒打擊、工作學習壓力、社會人際關係等。應配合醫生進行心理治療或抗抑鬱藥治療，做好心理治療作業。如果有輕生念頭，應讓家屬和醫生了解，以便提供及時幫助。 藥物治療最直接有效的治療方式，就是藥物治療。它對大多數抑鬱症是非常有效的、能夠在短期內很快緩解病情的一個主要途徑。

當然也離不開心理治療。國際上通用的治療原則，就是藥物治療聯合心理治療。

當身邊有抑鬱患者時，我們最好讓患者知道，該去看心理醫生了。其次，抑鬱的人通常對什麼事情都不感興趣，需要身邊的親友對他們主動保持關注，鼓勵和陪伴他們戰勝抑鬱。 第三，陪他們一起去醫院，或是認真聆聽他們的心聲。朋友的關心，會更容易發現他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號。第四，身陷抑鬱的人們經常感到孤獨。因此，可以主動邀請他們參加朋友聚會，或者上門拜訪、邀請他們來自己家。第五，記下和表揚他們每一點小的成就和進步，哪怕只是今天去超市買了一次東西、和鄰居打了個招呼等。 第六，在抑鬱的“危險階段”，如青春期、分娩期等，或者親朋好友生活上遭遇變故時，要儘可能多地陪伴他們，及時捕捉他們的情緒變化。

湯啓萍醫師呼籲：關注抑鬱人羣、關愛抑鬱患者，讓我們大家都行動起來，多給與他們親情和理解，使他們感受到家庭般的溫暖從而戰勝抑鬱症。（雅安恆博醫院供稿）

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