文/笑雪育儿思考

家有三岁小儿，爱跑爱跳出汗多，前几天家里开了空调，孩子贪图凉快，就一个劲儿往空调跟前凑，不成想可能因此受凉了，流鼻涕、还咳嗽。

今天看他仍然是咳嗽，于是我就带他去找儿科李医生看看。其实也不是什么大问题，李医生开好了药后，又嘱咐孩子注意这两天不要吃甜食。

儿子问，小蛋糕也不行吗？

李医生笑眯眯地说，所有的饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕、甜点等等都不行的哦！

儿子很沮丧。

生活中，如果遇到孩子咳嗽，想必很多家长也都会收到医生叮嘱：饮食清淡，不要吃甜食。那么，孩子咳嗽时，为啥不能吃甜食呢？

我心头也有这个疑惑，趁着中午就诊的孩子还不多，我跟李医生进行了简短的沟通，李医生讲到，孩子咳嗽时为啥不能吃甜食，主要是考虑到这两个方面的原因：

一方面是：高糖分食物会持续刺激咽喉出现不适。

甜食之所以甜，与它含有的糖分过高是密不可分的，而过高的糖分会刺激到孩子的咽喉部，导致其出现不适，从而引发咳嗽增多，进而影响孩子的进食、睡眠和其他活动，不利于病情恢复。

食物为什么这么甜？

这是因为甜食在制作过程中添加了大量的糖，像是绵白糖、白砂糖、红糖、方糖、冰糖以及一些糖浆等添加糖，可是添加糖不是我们人体基本的食物，它除了提供能量，基本上不含有其他的营养物质。所以，日常生活中平衡膳食或者保持食物多样化，不用额外添加糖，是完全可以的。

另一方面原因是：甜食不利于咳嗽的时候排痰。

咳嗽的孩子，我们多能听到他咳嗽时候喉咙里似乎有痰液，而脾为生痰之源，如果此时吃了甜食，容易导致脾胃运化水湿的功能受到影响，水湿排不出去，就凝聚变成痰液，久而不愈，进而影响咳嗽的恢复。

所以，孩子在生病咳嗽期间，医生往往会叮嘱我们注意孩子的饮食要清淡，少吃或不吃甜食。

其实，当宝宝咳嗽时，除了不能吃甜食外，另外也要注意，尽量不要吃冷饮或冷冻食物，咳嗽时如果再吃凉性食物，会导致雪上加霜，甚至咳嗽加重；尽量不要吃辛辣刺激性食物；也尽量不要食用海鲜等易过敏食物；以及难以消化的油炸、油腻性食物和高蛋白食物，因为当娃咳嗽时，如果不忌口，吃太多这样的食物会让孩子内热增加，也会加重肠胃负担，导致滋生痰液，影响咳嗽愈加严重。

另外，咳嗽生病的孩子，还应该多饮水，来补充机体的水分，尤其是现在夏天，天气热出汗多，更要及时补充水分。

最后，在穿着方面，尽量给孩子穿着通风透气的棉质衣服，尤其是天气热，当孩子活动出汗后，父母要记着勤给孩子洗澡、换上干净衣服，让身体保持处于干爽和清洁的状态。

那么，对于孩子咳嗽，你还有什么小妙招吗？欢迎讨论！