文/笑雪育兒思考

家有三歲小兒，愛跑愛跳出汗多，前幾天家裏開了空調，孩子貪圖涼快，就一個勁兒往空調跟前湊，不成想可能因此受涼了，流鼻涕、還咳嗽。

今天看他仍然是咳嗽，於是我就帶他去找兒科李醫生看看。其實也不是什麼大問題，李醫生開好了藥後，又囑咐孩子注意這兩天不要喫甜食。

兒子問，小蛋糕也不行嗎？

李醫生笑眯眯地說，所有的飲料、糖果、冰淇淋、蛋糕、甜點等等都不行的哦！

兒子很沮喪。

生活中，如果遇到孩子咳嗽，想必很多家長也都會收到醫生叮囑：飲食清淡，不要喫甜食。那麼，孩子咳嗽時，爲啥不能喫甜食呢？

我心頭也有這個疑惑，趁着中午就診的孩子還不多，我跟李醫生進行了簡短的溝通，李醫生講到，孩子咳嗽時爲啥不能喫甜食，主要是考慮到這兩個方面的原因：

一方面是：高糖分食物會持續刺激咽喉出現不適。

甜食之所以甜，與它含有的糖分過高是密不可分的，而過高的糖分會刺激到孩子的咽喉部，導致其出現不適，從而引發咳嗽增多，進而影響孩子的進食、睡眠和其他活動，不利於病情恢復。

食物爲什麼這麼甜？

這是因爲甜食在製作過程中添加了大量的糖，像是綿白糖、白砂糖、紅糖、方糖、冰糖以及一些糖漿等添加糖，可是添加糖不是我們人體基本的食物，它除了提供能量，基本上不含有其他的營養物質。所以，日常生活中平衡膳食或者保持食物多樣化，不用額外添加糖，是完全可以的。

另一方面原因是：甜食不利於咳嗽的時候排痰。

咳嗽的孩子，我們多能聽到他咳嗽時候喉嚨裏似乎有痰液，而脾爲生痰之源，如果此時喫了甜食，容易導致脾胃運化水溼的功能受到影響，水溼排不出去，就凝聚變成痰液，久而不愈，進而影響咳嗽的恢復。

所以，孩子在生病咳嗽期間，醫生往往會叮囑我們注意孩子的飲食要清淡，少喫或不喫甜食。

其實，當寶寶咳嗽時，除了不能喫甜食外，另外也要注意，儘量不要喫冷飲或冷凍食物，咳嗽時如果再喫涼性食物，會導致雪上加霜，甚至咳嗽加重；儘量不要喫辛辣刺激性食物；也儘量不要食用海鮮等易過敏食物；以及難以消化的油炸、油膩性食物和高蛋白食物，因爲當娃咳嗽時，如果不忌口，喫太多這樣的食物會讓孩子內熱增加，也會加重腸胃負擔，導致滋生痰液，影響咳嗽愈加嚴重。

另外，咳嗽生病的孩子，還應該多飲水，來補充機體的水分，尤其是現在夏天，天氣熱出汗多，更要及時補充水分。

最後，在穿着方面，儘量給孩子穿着通風透氣的棉質衣服，尤其是天氣熱，當孩子活動出汗後，父母要記着勤給孩子洗澡、換上乾淨衣服，讓身體保持處於乾爽和清潔的狀態。

那麼，對於孩子咳嗽，你還有什麼小妙招嗎？歡迎討論！